SINOPSISVivimos en un mundo donde el estrés se hace protagonista y el ajetreo de la vida diaria nos conduce en piloto automático sin saber a dónde. En consecuencia, el cuerpo sufre y se debilita. Nos envía señales de alerta pero raramente las escuchamos. Lo más probable es que ni siquiera sepamos cómo hacerlo. De seguir así, más temprano que tarde, llegará el momento donde encontrar la calma se convierta en una necesidad.En este libro descubrirás el arte de pintar mandalas como técnica para reducir el estrés y la ansiedad. Una técnica ancestral de meditación budista que te invita a explorar las profundidades del ser como vía al autoconocimiento y al crecimiento personal. Para ello, contarás con la experiencia de su autora que relata en primera persona su historia haciéndote entrega de las claves para encontrar, en esta práctica, una fuente de inspiración, creatividad y paz interior.Además, conocerás el origen de los mandalas y su naturaleza meditativa. Sabrás en qué consiste la técnica del garabato y cómo llevarla a cabo. Tendrás a tu disposición una guía práctica donde acudir si quieres experimentar todos los beneficios a tu alcance. Mandalas para colorear, plantillas guía para crear mandalas y el cuaderno de inspiración completan un libro que no te dejará indiferente. Sin duda, un regalo para el alma. PARA QUIÉN ES ESTE LIBROEste es un libro mágico para ti o para regalar. Ideal siquieres iniciarte en la meditación a través del arte. También si es tu primer libro para colorear o quieres descubrir cómo realizar esta práctica para obtener mejores resultados. Conseguir reducir el estrés y la ansiedad son sólo algunos de los beneficios que puedes alcanzar. El desarrollo de la creatividad, el autoconocimiento y el crecimiento personal también son posibles. Su autora te explica cómo. Tú sólo tienes que ponerte ¡manos a la obra! CONTENIDOUna historia inspiradoraUn libro con #muchoLoveAlgunas curiosidades sobre mandalasSabes meditarEn primera personaSomos seres creativosEl arte de garabatearComo usar este libroGuía rápida24 mandalas para colorear6 plantillas-guía para dibujar tus propios mandalasTu “diario de inspiración” (dos páginas por cada creación)Espacio para tus garabatosSOBRE LA AUTORALeticia Argüelles, navegó durante años por el frenético mundo comercial hasta que un día se dio cuenta de que no era eso lo que quería. Siempre había sentido gran admiración por quienes vivían de su vocación y ella aspiraba a lo mismo, a cumplir con el mensaje de Confucio: “trabaja en algo que te guste y no irás a trabajar ni un sólo día”. Sin embargo, para conseguirlo, antes debía dar respuesta a su gran pregunta, “¿qué quiero ser de mayor?”. Ahí comenzó su camino por el sendero del autoconocimiento y crecimiento personal. Un camino largo, a veces duro, cuyo destino no es otro que el equilibrio y el bienestar.Practicó yoga, asistió a multitud de talleres y conferencias, caminó durante un mes por la Ruta Xacobea, coloreó incansable, leyó libros y más libros... Finalmente cursó un máster de especialización en coaching y se formó en otras disciplinas como el tantra y la meditación. Fueron años de aprendizaje para el alma que marcaron un antes y un después en su vida.Actualmente, es coach especializada en desarrollo personal, actividad que compagina con su faceta de escritora. Sigue practicando la meditación, continúa saliendo a caminar y por supuesto, no ha dejado de colorear nunca.
✔ Author(es): Leticia Argüelles
✔ Título: Inspírate Mandalas y Garabatos: La meditación en tus manos
✔ Clasificación : 5 de 5 estrellas (22 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08DSS3FSP
✔ ISBN-13: 978B08DSS3FS9
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Inspírate Mandalas y Garabatos: La meditación en tus manos de Leticia Argüelles
Alexia Guzmán
En esta novela de suspense psicológico, una mujer despierta en un hospital con amnesia y se encuentra atrapada en un laberinto de engaños y traiciones donde nada es lo que parece. La trama está llena de giros sorprendentes y revelaciones impactantes que mantienen al lector en vilo hasta el último momento. Los personajes son intrigantes y complejos, con motivaciones ocultas que se revelan lentamente a lo largo de la historia. Una lectura adictiva que te dejará con el aliento contenido hasta que se resuelva el último misterio.
Elvisa Contreras
Ensayo acerca de las intricadas dinámicas en las relaciones entre personas. Los análisis son profundos y reveladores. La escritura es fácil de entender y está al alcance de todos. Cada sección brinda una visión diferente. Ideal para aquellos que buscan mejorar su comprensión de las relaciones humanas. Una creación que promueve la reflexión. Perfecto para aquellos que prefieren la lectura de libros no ficticios.
Julia Ramírez
Una historia llena de encanto y enigmas, que narra las aventuras de valientes protagonistas enfrentándose a malvados villanos. Los personajes se destacan por su valentía y profundidad, ya que deben afrontar desafíos que ponen a prueba quiénes son realmente. La historia se desarrolla con intensidad, misterio y emocionantes confrontaciones. La narrativa logra envolver al lector y mantener un ritmo constante lleno de dinamismo. Las descripciones son tan detalladas y envolventes que llevan al lector a un mundo completamente nuevo. Perfecto para aquellos aficionados a las emocionantes historias de fantasía. Una historia que cautiva la imaginación y hace que el lector desee más.
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