[PDF~ePUB] MEDITACIÓN Y MINDFULNESS: El poder del momento presente: Toma el control de ti mismo, de tus pensamientos y emociones, reduce el estrés, la ansiedad y … encontrar calma, serenidad y paz interior)

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Si estás buscando una escapatoria del mundo caótico y confuso de hoy, quieres aprender a tomar el control de tu vida, de tu mente y de tus emociones, además de reducir la ansiedad, el estrés y mejorar la concentración...¡Entonces sigue leyendo!El mundo de hoy es extremadamente agitado, con todo el caos que nos rodea, se ha vuelto común sentirse abrumado, oprimido y, a menudo, casi sin salida.Todo esto causa un gran estrés, a menudo acompañado de ansiedad y preocupaciones que parecen realmente insuperables.Esta es la razón por la que escribí este libro.Después de años de práctica y estudio de varias técnicas de meditación, con especial atención a la Meditación Mindfulness, me di cuenta de que a través de esta práctica, combinada con simples estrategias aplicables de inmediato en nuestra vida diaria, es posible crear una verdadera vía de escape, un refugio del caos diario y permitirnos sintonizar con nosotros mismos, tomando el control de nuestras emociones y nuestro tiempo, descubriendo una increíble fuerza interior que antes no sabíamos que teníamos.En "Meditación y Mindfulness: El Poder del Momento Presente" aprenderás técnicas para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar la concentración, para vivir tu vida al máximo de tus capacidades. A través del estudio de los orígenes históricos, la ciencia y las técnicas de meditación, junto con una sección completa dedicada a simples estrategias diarias, aplicables de inmediato, para mejorar tu bienestar de manera tangible, adquirirás las habilidades necesarias para alcanzar el pleno control de ti mismo, la felicidad y la paz interior.Con este libro aprenderás:Qué son la Meditación y la Atención Plena Orígenes históricos de la Meditación y la Atención Plena La ciencia detrás de la Meditación Cómo la meditación afecta al cerebro y al cuerpo, los beneficios de la meditación Aprender a manejar las emociones Por qué enfocarse en el presente es la mejor manera de vivir la vida Comprender cómo funciona la mente Cómo abordar la práctica de la meditación Meditación Mindfulness Meditación "Guiada" Meditación CaminandoMeditación de concentraciónYogaMeditación Metta Meditación Shambhala Meditación Vipassana Meditación Trascendentaly otros 8 tipos de meditación antigua...Además de Consejos Prácticos para Mejorar tu Bienestar, que incluyen:Cómo someter la mente a estímulos creativos Aprender a encontrar nuestro ciclo de sueño personal Cómo utilizar la cafeína a tu favor sin abusar de ella Técnicas de concentraciónDopamina Detoxy muchos más...Si realmente quieres tomar el control de ti mismo, reducir la ansiedad, el estrés y mejorar tu concentración, ¡este libro es lo que te permitirá dar finalmente el giro que deseas en tu vida!¡Ahora desplázate hacia arriba y haz clic en "¡Compra ahora"!

✔ Author(es):
✔ Título: MEDITACIÓN Y MINDFULNESS: El poder del momento presente: Toma el control de ti mismo, de tus pensamientos y emociones, reduce el estrés, la ansiedad y ... encontrar calma, serenidad y paz interior)
✔ Clasificación : 3.1 de 5 estrellas (10 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0C2RJT8SK
✔ ISBN-13: 978B0C2RJT8S2
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre MEDITACIÓN Y MINDFULNESS: El poder del momento presente: Toma el control de ti mismo, de tus pensamientos y emociones, reduce el estrés, la ansiedad y ... encontrar calma, serenidad y paz interior) de Yumi Tanaka

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Theresa Cal
Este libro me dejó sin aliento. La escritura del autor era tan hermosa y evocadora que me sentí completamente inmerso(a) en su mundo. Los personajes eran tan reales y llenos de matices que me conecté emocionalmente con ellos. Una lectura que me hizo reír, llorar y reflexionar sobre la vida.
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Rita Escobedo
Este libro fue una verdadera joya literaria. La escritura del autor era hermosa y evocadora, transportándome a un mundo lleno de magia y maravilla. Los personajes eran tan auténticos y carismáticos que me conecté emocionalmente con ellos. Una lectura que me hizo reír, llorar y reflexionar sobre la vida.
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Lupe Espinosa
Este libro fue una verdadera obra maestra. La escritura del autor era poética y cautivadora, creando un mundo lleno de magia y maravilla. Los personajes eran tan reales y conmovedores que me conecté emocionalmente con ellos. Una lectura que me dejó con una sensación de asombro y reflexión.

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