¿Y si correr no tuviera que ser aburrido?¿Y si no fuera necesario sufrir?¿Y si el mindfulness mejorara tu rendimiento?¿Y si la energía pudiera multiplicarse con la imaginación?¿Y si el runfulness fuera la explicación?Hasta ahora has mirado con una mezcla de lástima y admiración a esa especie rara de runners a medio camino entre masoquistas o valientes.Hasta ahora has corrido con tus piernas, unas veces te han llevado lejos y otras te han abandonado.Hasta ahora has avanzado con la fuerza de voluntad, muchas veces te ha aportado el éxito y otras la frustración.Te han hablado de los beneficios del running para la salud.Sin embargo, no te han contado que correr puede ser un viaje apasionante hacia tu transformación interior.Te proponen programas basados en el esfuerzo y la técnica.Sin embargo, no te han contado el papel de las emociones, la imaginación y la consciencia.Te han explicado la satisfacción que aporta el resultado.Sin embargo, no te han contado que correr es parte del camino.Te han enseñado cómo medir los kilómetros y los tiempos.Sin embargo, no te han enseñado a visualizarte volando o a estimular los sentidos de tu cerebro.No esperes que al finalizar el libro dejes de forcejear con las tentaciones y tus piernas te lleven al asfalto sin rechistar.Entonces, ¿qué ganas leyendo? El Método Walden te descubrirá cómo:Moldear la respiración en función de la intensidad del running.Asociar un antídoto a los disfraces mentales de la fatiga y la pereza.Calmar tu mente con la meditación.Conectar tus sensaciones y emociones con el movimiento.Correr en estado de relajación concentrada con el mindfulness activo.Mejorar la técnica de carrera fusionando la respiración y el lenguaje corporal.Desplegar mantras que sugestionen a tu cerebro.Empoderar tu imagen corporal con las visualizaciones. Correr en modo Runfulness conectando corazón, mente y cuerpo.“El Runfulness ha transformado mi vida radicalmente, paso a paso, kilómetro a kilómetro, ha ido despertando mi espíritu y abriendo mis ojos a un mundo lleno de sensaciones. Ha surgido dentro de mí una ansiedad nueva por aprender, disfrutar y, en definitiva, vivir.”
✔ Author(es): Pilar Amián
✔ Título: RUNFULNESS: Transforma tu running con el Método Walden
✔ Clasificación : 4.6 de 5 estrellas (62 valoraciones)
✔ ISBN-10: B091WGDS36
✔ ISBN-13: 978B091WGDS35
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre RUNFULNESS: Transforma tu running con el Método Walden de Pilar Amián
Valentia Villasana
Este libro dejó una huella imborrable en mi corazón. La profundidad emocional de los personajes me conmovió hasta las lágrimas. La escritura fue hermosa y evocadora, creando un mundo que cobraba vida en mi mente. La exploración de temas como el amor, la pérdida y la resiliencia me tocó profundamente.
Elodia Teodoro
Este libro fue una revelación literaria. El autor creó un mundo tan cautivador y personajes tan entrañables que me sentí completamente inmerso(a) en su historia. La trama estuvo llena de giros inesperados que me mantuvieron en vilo hasta la última página. Una experiencia de lectura que me hizo viajar a un mundo mágico.
Teresa Tinoco
Este libro fue una experiencia literaria excepcional. El autor logró crear un mundo tan vívido y cautivador que me sentí como si estuviera allí. Los personajes eran tan auténticos y conmovedores que me atraparon desde el principio. La trama estuvo llena de giros sorprendentes que mantuvieron mi interés hasta el final.
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