Mucho ms que fitness. El libro de Cesc Escol. Consigue resultados en solo 2 SEMANAS. Ponerte en forma en casa es posible. ACEPTA EL RETO DE CESC ESCOL! Cesc Escol, el entrenador ms meditico del momento, sorprende con un libro para ponerte en forma y cambiar de hbitos mediante rutinas deportivas, claves para motivarte y una serie de pautas nutricionales El mejor momento para empezar, continuar o mejorar es ahora mismo, as que olvida las excusas y nete al reto Cesc. Encuentra la motivacin para romper el bucle del sof y empieza a vivir de una manera ms sana. Vamos, equipo! Por qu leer "Mucho ms que fitness" Un libro 100% motivacional y muy visual con las claves para ponerte en forma. A raz del confinamiento, Cesc Escol ha demostrado que hacer deporte en casa es posible. Durante el confinamiento dirigi los entrenamientos diarios de Muvete en casa en TVE. En 2020 fue profesor de la academia de Operacin Triunfo. Leer ms MUCHO MS QUE FITNESS Siempre he sido una persona inconformista y ambiciosa. Creo firmemente que si nos esforzamos podemos mejorar cada da, tanto fsica como mentalmente. Cada ao que pasa me siento mejor y mis metas avanzan. Estoy haciendo realidad sueos que llevo aos acariciando y esto solo hace que sienta an ms ganas de llegar ms lejos y mejorar an ms. Por eso he hecho este libro. En l te cuento mi historia para que veas que con esfuerzo, disciplina y, lo ms importante, motivacin, todo es posible; te enseo mis mejores ejercicios para empezar a activar tu cuerpo y romper con el bucle del sof y te hablo un poco de nutricin, porque una buena alimentacin es el complemento imprescindible y necesario a una buena rutina de ejercicio fsico y mental. El mejor momento para empezar, continuar o mejorar es ahora mismo, as que olvida las excusas y nete al reto Cesc. Te aseguro que los resultados valdrn la pena. Cesc Escol ENCUENTRA LA MOTIVACIN Y SUPRATE DA A DA. EL RETO CESC ESCOL Qu pensaras si te dijera que bastan un par de semanas para romper el bucle del sof? Que en solo quince das puedes cambiar para siempre tu rutina y tu forma de ver el ejercicio y la vida sana? Ese es el reto Cesc. Dos semanas de compromiso y constancia bastan para empezar a notar los efectos que el ejercicio continuado y bien pautado tiene sobre nuestra salud fsica y mental. Si te esfuerzas al mximo en las rutinas, sentirs que tu cuerpo despierta, que gana agilidad y fuerza, que duermes mejor por las noches, que tu mente est ms clara y que eres capaz de gestionar mejor el estrs del da a da. El reto Cesc te permitir volver a conectar con tu cuerpo y te aseguro que eso te cambiar la vida. Si me das una oportunidad, te prometo que no te vas a arrepentir. Te atreves con el reto Cesc? POR QU VALE LA PENA ENGANCHARSE A LA VIDA SALUDABLE? Solo hay una manera de que el cuerpo nos dure, y es cuidarlo. Cuando cuidamos y mimamos nuestro cuerpo, no solo estamos alargando nuestra vida, sino que estamos mejorando su calidad. No se trata de hacer nada extraordinario, basta con seguir una serie de principios sencillos: Comer de manera saludable e hidratarse con agua. Hacer ejercicio. Evitar las drogas. No cometer excesos. Ir al mdico o al fisioterapeuta cuando estamos enfermos lesionados y seguir sus indicaciones. Acudir a un nutricionista al menos una vez al empezar un nuevo plan de entrenamiento. Cuidar nuestra salud mental. Leer ms
✔ Author(es): Cesc Escolà
✔ Título: Mucho más que fitness: Motívate y ponte en forma en 2 semanas (No Ficción)
✔ Clasificación : 4.2 de 5 estrellas (48 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8408237187
✔ ISBN-13: 9788408237181
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Mucho más que fitness: Motívate y ponte en forma en 2 semanas (No Ficción) de Cesc Escolà
Sence Vargas
Este libro fue una revelación literaria. El autor creó un mundo tan cautivador y personajes tan entrañables que me sentí completamente inmerso(a) en su historia. La trama estuvo llena de giros inesperados que me mantuvieron en vilo hasta la última página. Una experiencia de lectura que me hizo viajar a un mundo mágico.
Martita Peralez
Este libro fue una verdadera joya literaria. El autor creó un mundo tan cautivador y personajes tan entrañables que me sentí parte de la historia. La trama estuvo llena de giros inesperados que me mantuvieron en suspenso hasta la última página. Una experiencia de lectura que atesoraré para siempre.
Estefanía Foreros
Este libro fue una verdadera joya literaria. La escritura del autor era hermosa y evocadora, transportándome a un mundo lleno de magia y maravilla. Los personajes eran tan auténticos y carismáticos que me conecté emocionalmente con ellos. Una lectura que me hizo reír, llorar y reflexionar sobre la vida.
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