<b>Una guía indispensable sobre los sorprendentes alimentos que combaten: toc, trastornos del sueño, tdah, demencia, depresión, ansiedad y más.<br><br></b>Cuando se trata de la dieta, la mayoría de las personas se preocupa por perder peso y estar en forma, pero lo que comemos afecta no sólo lo que vemos. Estudios recientes han demostrado que la alimentación tiene un efecto profundo en nuestro cerebro y en condiciones de salud mental tan variadas como el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (tdah), la depresión, la ansiedad, los trastornos de sueño, el Trastorno Obsesivo Compulsivo (toc), el Trastorno por Estrés Postraumático (tpep), la demencia y más. Con base en estas investigaciones vanguardistas, la doctora Uma Naidoo —psiquiatra certificada, especialista en nutrición y chef profesional— nos explica las múltiples formas en que los alimentos contribuyen a nuestra salud mental y expone cómo una buena dieta puede ayudar a tratar y prevenir diferentes problemas de salud psicológica y cognitiva. Lleno de datos científicos fascinantes, recomendaciones nutricionales prácticas y deliciosas recetas para desayunos, comidas y cenas, este libro es una guía ideal para sanar tu cerebro y optimizar tu salud mental.<br><br>«Sin duda alguna, la comida puede ser la influencia más poderosa en el destino de nuestro cerebro. A partir de las principales investigaciones, este libro ofrece todo lo que necesitas para crear un programa nutricional enfocado en optimizar la salud y el desempeño cerebral.» —DOCTOR DAVID PERLMUTTER, autor de <i>Cerebro de pan</i> y <i>Purifica tu cerebro<br><br></i><b>ENGLISH DESCRIPTION</b><br><br><b>Eat for your mental health and learn the fascinating science behind nutrition with this "must-read" guide from an expert psychiatrist (Amy Myers, MD).</b><br><br>Did you know that blueberries can help you cope with the aftereffects of trauma? That salami can cause depression, or that boosting Vitamin D intake can help treat anxiety? <br><br>When it comes to diet, most people's concerns involve weight loss, fitness, cardiac health, and longevity. But what we eat affects more than our bodies; it also affects our brains. And recent studies have shown that diet can have a profound impact on mental health conditions ranging from ADHD to depression, anxiety, sleep disorders, OCD, dementia and beyond. <br><br>A triple threat in the food space, Dr. Uma Naidoo is a board-certified psychiatrist, nutrition specialist, and professionally trained chef. In <i>This Is Your Brain on Food</i>, she draws on cutting-edge research to explain the many ways in which food contributes to our mental health, and shows how a sound diet can help treat and prevent a wide range of psychological and cognitive health issues. <br><br>Packed with fascinating science, actionable nutritional recommendations, and 40 delicious, brain-healthy recipes, <i>This Is Your Brain on Food</i> is the go-to guide to optimizing your mental health with food.
✔ Author(es): Uma Naidoo
✔ Título: Lo que la comida le hace a tu cerebro/ This is Your Brain on Food
✔ Clasificación : 4.6 de 5 estrellas (39 valoraciones)
✔ ISBN-10: 6073805543
✔ ISBN-13: 9786073805544
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Lo que la comida le hace a tu cerebro/ This is Your Brain on Food de Uma Naidoo
Tessa Diaz
Este libro de poesía es un homenaje apasionado a la belleza y la complejidad del mundo natural, desde los picos nevados de las montañas hasta los misterios profundos del océano. Cada poema es un pequeño tesoro de imágenes evocadoras y reflexiones profundas, que invita al lector a contemplar la maravilla del universo que nos rodea. La prosa lírica y delicada del autor captura la esencia misma de la naturaleza, llevándonos en un viaje emocional a través de paisajes interiores y exteriores. Una lectura que alimenta el alma y despierta el sentido de asombro ante el mundo que nos rodea.
Jesusa Pérez
Viaje inolvidable a través de culturas y paisajes exóticos. Las descripciones son detalladas y fascinantes. Los encuentros con personajes locales son memorables. La trama está llena de descubrimientos y aventuras. La narrativa es fluida y cautivadora. Ideal para los amantes de los viajes. Perfecta para quienes desean explorar el mundo desde casa.
Blanka Oleastro
Una reflexión profunda sobre las decisiones de vida y sus consecuencias a largo plazo. Los personajes enfrentan dilemas morales y personales que los transforman profundamente. La trama está llena de momentos de introspección y revelación. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que el lector se cuestione sus propias decisiones. Las descripciones son detalladas y evocadoras, añadiendo una capa de realismo. Ideal para quienes buscan historias que inviten a la reflexión personal. Una obra que deja una impresión duradera.
Otro libro relacionado con Lo que la comida le hace a tu cerebro/ This is Your Brain on Food
Francamente, Frank: 714 (Compactos) Reikiavik: 104 (NARRATIVA DE CORDELIA) No lo llames deseo. Serie No lo llames, 3 (Erótica) MUSEUM 02 Juegos Mindfulness. 55 divertidas maneras de compartir el mindfulness con niños y adolescentes: Fichas de actividades y libro (Psicoemoción) 50 Ideas Para Dibujar : 50 Propuestas Creativas Para Lanzarse A Dibujar Aprende Git y GitHub/GitLab de manera rápida y sencilla PROPUESTA INDECENTE: UN ROMANCE MULTIMILLONARIO Ubik (Bibliotecas de Autor) Abraza a la niña que fuiste: Sana las heridas del pasado y reconecta con tu interior (Bruguera Tendencias)
Libro electrónico completo en PDF con ensayo, trabajo de investigación Lo que la comida le hace a tu cerebro/ This is Your Brain on Food leer gratis ... download Lo que la comida le hace a tu cerebro/ This is Your Brain on Food PDF - KINDLE - EPUB - MOBI ... Lo que la comida le hace a tu cerebro/ This is Your Brain on Food libro electronico pdf Uma Naidoo ... Lo que la comida le hace a tu cerebro/ This is Your Brain on Food Uma Naidoo libros en linea ... Haga clic en el botón Descargar o Leer en línea Lo que la comida le hace a tu cerebro/ This is Your Brain on Food Uma Naidoo descargar gratis pdf ... Leer en línea o descargar Uma Naidoo Lo que la comida le hace a tu cerebro/ This is Your Brain on Food PDF ... Lo que la comida le hace a tu cerebro/ This is Your Brain on Food Uma Naidoo leer descargas ... Lo que la comida le hace a tu cerebro/ This is Your Brain on Food Descarga gratuita del libro en formato PDF ... Lo que la comida le hace a tu cerebro/ This is Your Brain on Food Descarga gratis ... Lo que la comida le hace a tu cerebro/ This is Your Brain on Food descarga popular ...
