Podemos definir la autoestima como el conjunto de percepciones, pensamientos, sentimientos y comportamientos dirigidos hacia nosotros mismos. He desarrollado este libro conforme a un modelo científico de autoestima, además de basarlo en el trabajo que realizo en mi consulta de psicología. La importancia de la autoestima estriba en que afecta a nuestra valía y a nuestra manera de ser y de comportarnos. Tener una adecuada autoestima es un pilar fundamental para nuestro equilibrio emocional y ajuste psicológico. Digamos que es el filtro con el que nos desenvolvemos en la vida. ¡Te puedes hacer una idea de su importancia!Aprenderás a tener una sana autoestima que incluye, entre muchas otras cosas: cómo saber si tu autoestima es alta o baja, dejar de compararte con los demás, ganar seguridad en ti mismo, hablarte bien, aprender a decir no, descubrir lo mucho que vales, tener pensamientos más adaptativos, manejar tus emociones, aumentar el control sobre tu vida, alejar a personas que te hagan daño, cuidar aspectos importantes de tu vida y, además, aprenderás a ser más feliz.Se trata de una completa guía práctica que te permitirá hacer un amplio recorrido por todo lo que compone la autoestima. He cuidado mucho su diseño para hacerla muy agradable a la lectura. Pero no es solo un libro/ebook. Contiene una gran cantidad de ejercicios prácticos para que puedas trabajar tu autoestima de una manera óptima. Además, recomiendo su lectura saboreándola. ¡El tiempo mejor invertido es aquel que empleas en tu autoestima y salud mental!
✔ Author(es): David Gómez Martín
✔ Título: Guía práctica para tener una sana autoestima
✔ Clasificación : 4.6 de 5 estrellas (13 valoraciones)
✔ ISBN-10: 840924084X
✔ ISBN-13: 9788409240845
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Guía práctica para tener una sana autoestima de David Gómez Martín
Analilia Marín
Relato de la persistencia en un mundo adverso y desolado. Los personajes demuestran una enorme fuerza y decisión. La trama rebosa de tensión y riesgo. La narrativa posee una intensidad y envolvimiento notables. Cada página representa una batalla por la supervivencia. Perfecto para aquellos que disfrutan de las narrativas llenas de emoción y acción. Un libro que mantiene al lector en suspenso.
Tristessa Obrador
Una apasionante trama de intriga marina que sigue la odisea de un equipo de navegantes en su búsqueda incansable por hallar un tesoro desaparecido. Los personajes demuestran valentía y determinación al enfrentarse a una multitud de peligros. La trama sorprende con sus inesperados giros y momentos de gran intensidad. Las descripciones del océano y las islas exóticas son tan detalladas que el lector podría casi percibir la suave brisa marina. La narrativa es estimulante y cautivadora, manteniendo un ritmo ágil y apasionante. Perfecto para quienes disfrutan de las emocionantes experiencias en alta mar. Una historia que mantendrá al lector en suspenso de principio a fin.
Isabel Perez
Una historia llena de magia en un reino de fantasía que trata sobre el poder, la traición y la redención. Los personajes demuestran valentía y enfrentan desafíos inauditos a lo largo de sus viajes. La trama cuenta con numerosas sorpresas y momentos intensos. La narrativa es sumamente detallada, llevando al lector a un fascinante universo de maravillas. El lector puede prácticamente ver y sentir la magia gracias a las vívidas descripciones del reino y sus paisajes mágicos. Perfecto para aquellos que disfrutan de la fantasía y las emocionantes historias llenas de aventuras. Una obra que asegura una experiencia literaria imborrable.
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