¡Correr es el reflejo de la libertad en nuestras vidas! ¿Deseas correr? ¿Estás listo para correr? ¿Quieres correr más rápido y mejor? ¡Encuentra aquí todo lo relacionado al mundo del corredor o del running!Correr aporta felicidad y tranquilidad a tu vida. Te traslada a un mundo de paz donde se forjan aprendizajes basados en el esfuerzo, la disciplina y el sacrificio. El correr es una posibilidad más que tenemos de demostrarnos lo que somos capaces de hacer; donde la búsqueda y el alcance de retos y objetivos autoimpuestos nos elevan, y cruzar la meta te permite comprobar que si te lo propones, puedes alcanzar lo que sea.«Un deporte como el running o las carreras, se basa en ti y tu determinación como persona, donde llegarás hasta donde te creas capaz de llegar»Este libro brinda de una manera práctica, sencilla y fácil lo necesario para llevar una vida de corredor, aprenderás a entrenar y organizar eficientemente tu entrenamiento, además de analizar tu cuerpo cuando estas exigiendo lo máximo de él.¿Cómo evito tener lesiones? ¿Cómo correr más lejos y con más eficacia?¿Existe algún método para desarrollar el potencial deportivo oculto?¿Cómo debo alimentarme si soy un corredor habitual?¿Cómo me preparo para una competencia?¿Hay trucos o claves?Respondiendo directamente a todas estas preguntas y a otras necesidades presentes en todo corredor, ya seas novato, deportista aficionado o atleta profesional, en este libro aprenderás:La alimentación e hidratación necesaria, incluye recetas de zumos, batidos o smoothies y recetas de comidas que harán desarrollar tu imaginación alimenticia.Desarrollar todo tu potencial como corredor y prepararte para correr.Prevenir lesiones por uso excesivo, mediante la adquisición de hábitos adecuados de entrenamiento.La importancia del equipo del corredor.La importancia de un adecuado entrenamiento, los periodos de alternación y recuperación.Tips para ser un corredor más eficiente.Lo poco que necesitas del gimnasio para esta afición.Técnicas para correr más rápido, más lejos y mejor.Cómo correr seguro y prevenir las lesiones.Consejos para participar en competencias y/o carreras.Prepararte para las carreras, las lesiones y los errores de todo corredor.Plan de entrenamiento de 5 semanas para pasar de novato a ser capaz de participar en una carrera de 5K y dejar la semilla de preparación para un 10K o más.Con la información plasmada en este libro podrás prepararte para lograr un rendimiento al máximo nivel, no solo conocerás todo lo que le ocurre a tu cuerpo y lo que necesitas para pertenecer a este mundo, sino que al final estarás definitivamente listo para correr y participar en una carrera. ¡No lo pienses más y adquiérelo YA!
✔ Author(es): Guevara C.
✔ Título: Universo Running: ¡Correr! Más rápido y más fuerte «Incluye Programa de entrenamiento para 5K, Recetas y Batidos naturales»
✔ Clasificación : 3.4 de 5 estrellas (7 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0892DP58L
✔ ISBN-13: 978B0892DP584
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Universo Running: ¡Correr! Más rápido y más fuerte «Incluye Programa de entrenamiento para 5K, Recetas y Batidos naturales» de Guevara C.
Dolora Rojas
Este libro de no ficción es un testimonio conmovedor de la fuerza del espíritu humano en tiempos de adversidad, siguiendo la historia de un sobreviviente del Holocausto que encontró el coraje para reconstruir su vida después de la tragedia. A través de relatos personales y reflexiones profundas, el autor nos ofrece una visión íntima de las experiencias que moldearon su vida y su visión del mundo. Su mensaje de esperanza y resiliencia resuena poderosamente a través de estas páginas, recordándonos la capacidad del ser humano para encontrar la luz incluso en los momentos más oscuros. Una lectura conmovedora que deja una impresión duradera en el corazón y la mente del lector.
Marianela Moreno
Relato de exploración interior y desarrollo individual. Los personajes viven experiencias que los transforman. El argumento trata sobre asuntos relacionados a la identidad y la aceptación. La escritura tiene un enfoque introspectivo y emocional. Cada capítulo nos acerca un poco más a alcanzar nuestra realización personal. Perfecto para aquellos que están en busca de historias inspiradoras. Una obra que inspira y emociona.
Aelina Sánchez
A través de la vida de varios personajes, se realiza una reflexión sobre cómo el pasado impacta en el presente. Las experiencias y decisiones de los protagonistas han dejado una profunda huella en ellos. La trama entrelaza de manera excepcional historias personales con eventos históricos. El estilo de escritura es penetrante y reflexivo, lo cual incita al lector a meditar sobre su propia existencia. Las descripciones son tan minuciosas que resulta sencillo visualizar cada escena. Perfecto para aquellos que desean encontrar narrativas que los inspiren a la reflexión personal. Esta obra tiene un impacto duradero incluso después de haberla concluido.
Otro libro relacionado con Universo Running: ¡Correr! Más rápido y más fuerte «Incluye Programa de entrenamiento para 5K, Recetas y Batidos naturales»
MUSICA EN ARMONIA 6 PRIMARIA – 9788468060347 Mi diario de gratitud para niños: Un cuaderno para que los más pequeños sean más felices, mejoren su autoestima, practiquen la meditación consciente y reduzcan el estrés y la ansiedad Piedras en los bolsillos: La madre que escribió un nuevo destino para su hijo (Primera persona) Trilogía Hermanos McGregor Las mentiras del separatismo Derecho administrativo Tomo I. Introducción, organización administrativa, empleo público Exploradores en el lago Los malos del cuento (Diversos) Obras completas – 4 volúmenes (OBRAS DE SIGMUND FREUD) Jigokuraku 04
Click para leer/descargar Universo Running: ¡Correr! Más rápido y más fuerte «Incluye Programa de entrenamiento para 5K, Recetas y Batidos naturales» Guevara C. PDF ... Descargar Universo Running: ¡Correr! Más rápido y más fuerte «Incluye Programa de entrenamiento para 5K, Recetas y Batidos naturales» Guevara C. o leer en línea aquí en PDF o EPUB ... Universo Running: ¡Correr! Más rápido y más fuerte «Incluye Programa de entrenamiento para 5K, Recetas y Batidos naturales» Guevara C. en línea ... Universo Running: ¡Correr! Más rápido y más fuerte «Incluye Programa de entrenamiento para 5K, Recetas y Batidos naturales» Descarga gratuita del libro en formato PDF ... Universo Running: ¡Correr! Más rápido y más fuerte «Incluye Programa de entrenamiento para 5K, Recetas y Batidos naturales» reservar en línea gratis ... Universo Running: ¡Correr! Más rápido y más fuerte «Incluye Programa de entrenamiento para 5K, Recetas y Batidos naturales» descargas epub ... Universo Running: ¡Correr! Más rápido y más fuerte «Incluye Programa de entrenamiento para 5K, Recetas y Batidos naturales» Guevara C. leer libros electrónicos ... Libro electrónico completo en PDF con ensayo, trabajo de investigación Universo Running: ¡Correr! Más rápido y más fuerte «Incluye Programa de entrenamiento para 5K, Recetas y Batidos naturales» leer gratis ... Haga clic en el botón Descargar o Leer en línea Universo Running: ¡Correr! Más rápido y más fuerte «Incluye Programa de entrenamiento para 5K, Recetas y Batidos naturales» Guevara C. descargar gratis pdf ... Universo Running: ¡Correr! Más rápido y más fuerte «Incluye Programa de entrenamiento para 5K, Recetas y Batidos naturales» Guevara C. libros en linea ...
