¡Nuestro cuerpo es el reflejo de nuestras vidas! ¿Quieres un cuerpo tonificado o musculoso? ¿Quieres rebajar esos kilos de más y perder la grasa molesta que esta acumulada en lugares indeseables? ¿Estás listo para ejercitarte, comer rico y saludable?¡Aprende todo lo necesario para perder peso, eliminar la grasa, tonificar tu cuerpo y hacer crecer tus músculos, AQUÍ y AHORA!Si te ha pasado por la cabeza:¿Si quiero perder peso y grasa cómo debo entrenar?¿Si quiero definir y tonificar sin perder peso, qué debo hacer?¿Si quiero aumentar mi talla, peso o tamaño de los músculos cuál es la estrategia?¿Qué ejercicios debo hacer y con qué intensidad?¿Cuántas series y repeticiones debo realizar?¿Cuánto debo descansar entre cada serie?¿Cuánto peso debo usar?¿Qué debo tener en cuenta para entrenar?¡Tengo problemas con algunas rutinas, las cuales casi no puedo realizar!¡Entreno y entreno pero sólo consigo resultados indeseados!¡Estoy cansado de no ver resultados!Entonces, ¡AQUÍ ESTA LO QUE NECESITAS!Este libro está redactado para todo tipo de lector, tiene información para principiantes, medios y avanzados. No importa que desees lograr con tu entrenamiento, aquí encontrarás la guía necesaria. Esto es más que un programa de entrenamiento verificado; aquí te brindo los conceptos que requieres para comprender cómo debes entrenar, además de proporcionarte tres rutinas de entrenamiento. ✓ 1 rutina para perder peso y grasa. ✓ 1 rutina para tonificar y definir tus músculos. ✓ 1 rutina para aumento de masa muscular. ✓ Batidos proteicos naturales. ✓ Hábitos adecuados de alimentación, acorde a tus necesidades.Tendrás lasclaves para sacar el máximo provecho de tus entrenamientos, junto con diferentes rutinas de entrenamiento, varios tipos de modalidades alimenticias, técnicas y consejos para alcanzar el siguiente nivel y lograr tus objetivos. Ahora sabrás cómo entrenar todos los grupos musculares de tu cuerpo: pectorales o pecho, bíceps, tríceps, piernas y pantorrillas o gemelos, la espalda alta y baja, los trapecios y hombros, los abdominales, los glúteos, el cuello y los antebrazos. ¡Nada se escapa! ¡Absolutamente todo tu cuerpo está incluido, con detalle de tipo de ejercicio, series, repeticiones, actitud mental, alimentación, descanso y prevención de lesiones!Leyendo este libro también aprenderás:A ganar masa muscular, tonificar y esculpir tu cuerpo, al mismo tiempo que eliminas grasa y mejoras tu salud; empleando rutinas como todo un profesional.Qué necesitan tus músculos para crecer.Las mejores rutinas para ejercitarte, ya sea que quieras rebajar, endurecer o aumentar.¿Cuánto cardio debo hacer? ¿Debo hacer cardio diariamente?Los mitos alimenticios y de ejercicio que no hacen más que hacerte perder el tiempo.Desarrollar tu imaginación para poder crear tu propio plan alimenticio, NO estricto y que de verdad te ayude a evolucionar.Recetas de batidos cargados de vitaminas, minerales y proteínas para tus entrenamientos.Recetas de cocina ricas y saludables para llevar una vida sana.Te enseño los fundamentos de la alimentación adecuada, con el fin de que logres tus objetivos sin dietas.Este libro está diseñado para prepararte a lograr un rendimiento de máximo nivel; no solo conocerás todo lo que le ocurre a tu cuerpo y lo que necesitas para pertenecer a este mundo, si no que al final estarás definitivamente listo para alcanzar los resultados esperados. ¡No lo pienses más y adquiérelo YA!
✔ Author(es): Guevara C.
✔ Título: Universo Fitness: Aprende a eliminar la grasa, perder peso, tonificar tu cuerpo y aumentar masa muscular «Incluye Programas de entrenamiento, Recetas y Batidos naturales»
✔ Clasificación : 3.6 de 5 estrellas (5 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08CM5F8HD
✔ ISBN-13: 978B08CM5F8H5
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Universo Fitness: Aprende a eliminar la grasa, perder peso, tonificar tu cuerpo y aumentar masa muscular «Incluye Programas de entrenamiento, Recetas y Batidos naturales» de Guevara C.
Gitana Vicario
Una historia que conmueve, sobre la amistad y el proceso de superarse en momentos difíciles. Los personajes son adorables y se hace una hermosa descripción de sus relaciones. En la historia se exploran los conceptos de resiliencia, solidaridad y esperanza. La escritura es honesta y llena de sentimientos, lo que genera una conexión con los personajes en quien lee. Las descripciones son tan minuciosas que resulta sencillo transportarse mentalmente al entorno de los personajes. Perfecto para aquellos que deseen sumergirse en una lectura que inspire y transmita emociones. Una obra que brinda consuelo e inspiración.
Felisa Cruz
Una historia que habla de cómo se puede encontrar la redención y aprovechar las segundas oportunidades en un hermoso entorno rural. Los personajes son adorables y las descripciones de sus luchas son magníficas. La trama trata de manera muy sensible los temas del perdón, la familia y la comunidad. La escritura tiene una claridad y emotividad que hacen de cada página un deleite para ser leída. Las descripciones del paisaje rural son tan detalladas que el lector puede transportarse hasta allí. Perfecto para aquellos que estén en busca de una historia motivadora y llena de esperanza. Esta obra es reconfortante y motivadora.
Javiera Gabaldon
Una novela que imagina un futuro distópico en el cual la sociedad se ha transformado radicalmente debido al avance tecnológico. Los personajes son de una complejidad notable y se encuentran ante dilemas éticos que ponen a prueba su condición humana. La historia está repleta de sorpresas y escenas cargadas de intensidad. La narrativa es veloz y estimulante, presentando una mirada perturbadora hacia el porvenir. El lector puede imaginarse cada aspecto de la nueva realidad gracias a las detalladas descripciones del mundo distópico. Perfecto para aquellos que les guste la ciencia ficción y las sociedades distópicas. Una pieza que estimula la reflexión acerca de cómo la tecnología afecta nuestra vida.
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