Reduzca su estrés y mejore su inteligencia emocional mediante la práctica de habilidades de autoayuda de la terapia cognitivo-conductual. SOS Ayuda Con Las Emociones: Cómo Manejar la Ansiedad, la Ira, y La Depresion es un libro de autoayuda que es divertido de leer y fácil de usar. Mejorará sus pensamientos, diálogo interno y sentimientos a medida que aprenda a alcanzar sus objetivos. Tratarás con personas difíciles más fácilmente. Aprende meditación de atención plena. SOS está en 9 idiomas y lo usan adultos, adolescentes mayores y consejeros de todo el mundo.SOS te enseña los pasos para controlar la ansiedad, la ira, la depresión y otros sentimientos desagradables. Nuestras creencias y diálogo interno principalmente causan nuestros sentimientos y comportamiento, y no malos eventos y personas difíciles. Con dibujos animados humorísticos, SOS enseña la realidad de que somos responsables de controlar nuestros sentimientos, comportamiento y felicidad.La mayoría de las personas cree que los malos eventos (una gran deuda de tarjeta de crédito) y las personas desagradables causan directamente nuestro estrés. Sin embargo, SOS enseña lo que creemos y nos contamos sobre los malos eventos y las personas difíciles, principalmente determina nuestra angustia emocional. Cuando crees que otras personas y los malos eventos causan directamente tus emociones, no logras sentirte mejor. Es contraproducente creer que primero debes cambiar a otras personas o al mundo antes de poder sentirte mejor. Puedes cambiar tu diálogo interno autodestructivo y tus emociones para ser más feliz.Esta nueva edición de SOS enseña las mejores técnicas de autoayuda de la terapia cognitiva conductual, la forma más efectiva de terapia moderna. En el libro se incluyen ejercicios, cuestionarios y más de 100 atractivas ilustraciones. Además, se pueden descargar recursos GRATUITOS del sitio web de SOS Programs y Parents Press.
✔ Author(es): Lynn Clark
✔ Título: SOS Ayuda Con Las Emociones: Como Manejar la Ansiedad, la Ira, y La Depresión (2nd Edition, 2020)
✔ Clasificación : 4.6 de 5 estrellas (106 valoraciones)
✔ ISBN-10: 0935111786
✔ ISBN-13: 9780935111781
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre SOS Ayuda Con Las Emociones: Como Manejar la Ansiedad, la Ira, y La Depresión (2nd Edition, 2020) de Lynn Clark
Piedad Toledano
Relato de la persistencia en un mundo adverso y desolado. Los personajes demuestran una enorme fuerza y decisión. La trama rebosa de tensión y riesgo. La narrativa posee una intensidad y envolvimiento notables. Cada página representa una batalla por la supervivencia. Perfecto para aquellos que disfrutan de las narrativas llenas de emoción y acción. Un libro que mantiene al lector en suspenso.
Rafaella Santos
Búsqueda de los misterios escondidos en una vecindad protegida. Los personajes son cautivadores y han sido desarrollados de manera impresionante. La trama tiene muchos cambios inesperados y sorpresas. El estilo de escritura es minucioso y cautivador. En cada capítulo se desvela un enigma más. Perfecto para aquellos que disfrutan de los desafíos enigmáticos. Una obra que continuamente intriga al lector hasta llegar al desenlace.
Tranquilla Rojas
Una experiencia llena de intriga y revelaciones en un destino exótico repleto de misterios sin resolver. Los personajes muestran valentía al enfrentar pruebas que desafían su astucia. En la trama hay una abundancia de indicios, misterios y sorpresas reveladoras. La narrativa es tan atrapante y absorbente que resulta imposible para el lector abandonar la lectura. Las descripciones del lugar son tan minuciosas que hacen que el lector se sumerja en un universo totalmente diferente. Perfecto para aquellos que les gusta sumergirse en los enigmas y las emocionantes experiencias. Una historia que asegura mantener al lector intrigado hasta el desenlace.
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