¿Desearías tener un estado de ánimo más estable?¿Te has preguntado por qué algunas personas son felices a pesar de tener dificultades?¿Alguna vez has querido ser una persona segura y capaz de llevar a cabo tus metas? ¿Con una autoestima todoterreno y que no dependa de los demás?¿No consigues controlar tus emociones?¿El miedo y la inseguridad dominan tu vida?Después de 15 años de experiencia en su consulta psicológica, la autora, plasma en este libro las principales pautas, conocimientos, ejercicios prácticos y herramientas que puedes obtener de un entrenamiento psicológico. Todo ello acompañado con ejemplos de casos reales.En este libro, con un lenguaje ameno, «en solo 12 semanas» puedes aprender un método científicamente contrastado para dejar de ser víctima de las circunstancias externas y convertirte en una persona segura y eficiente.12 semanas de entrenamiento para:• Conocer cómo funciona tu cerebro y aprender a manejarlo• Descubrir tus «pensamientos-trampa» y saber cómo cambiarlos• Entrenar tu foco de atención, y que deje de estar dominado por las preocupaciones• Regular y modificar tu estado emocional• Mejorar tus relaciones sociales y tu asertividad• Adoptar hábitos saludables que te permitan tomar el control de tu vida• Organizar el tiempo de manera eficaz y dirigir tu futuro• Reflexionar sobre la felicidad para así elegir qué queremos realmente• Entender y poder encontrar tu propósito vitalHa llegado el momento de realizar un entrenamiento mental y psicológico con las últimas investigaciones en neurociencia.¡Al fin y al cabo vamos a utilizar nuestro cerebro para todo!¡Coge las riendas de tu vida AHORA y empieza hoy mismo!
✔ Author(es): E. López de Egea
✔ Título: Sé tu propio psicólogo: 12 semanas para lograr una mente efectiva
✔ Clasificación : 4.5 de 5 estrellas (54 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8409256304
✔ ISBN-13: 9788409256303
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Sé tu propio psicólogo: 12 semanas para lograr una mente efectiva de E. López de Egea
Isabel Velásquez
Cuento que narra tanto los obstáculos como los momentos felices de la rutina diaria. Los personajes son auténticos y cercanos. La trama está repleta de momentos importantes. La narrativa brinda una sensación de calidez y evocación. La belleza de lo ordinario se refleja en cada página. Perfecto para aquellos que les gusta las narraciones simples pero cargadas de significado. Una obra que exalta el valor de las rutinas cotidianas.
Fifi Sanz
Una historia de espionaje y des lealtad en medio de una guerra y confrontación política. Los personajes demuestran ser astutos mientras están inmersos en una compleja trama de intrigas y misterios. La historia sorprende constantemente con sus giros inesperados y mantiene una tensión constante. La narrativa es ágil y llena de emoción, manteniendo al lector en suspenso. Las descripciones del entorno y las situaciones son tan realistas que casi se puede visualizar una película. Perfecto para aquellos que disfrutan de los thrillers y las tramas de espionaje. Una obra que te asegura vivir una experiencia de lectura emocionante.
Tessa Diaz
Una historia de varias generaciones dentro de una familia, donde se descubren secretos guardados durante mucho tiempo. Los personajes son magistralmente definidos, con historias entrelazadas que generan una narrativa llena de profundidad y complejidad. La forma en que la trama entrelaza el pasado y el presente es excepcional, manteniendo al lector intrigado. Cada página es un deleite de lectura gracias a la fluidez y envolvencia en la escritura. Las descripciones son tan minuciosas que el lector puede visualizarse en cada escenario. Perfecto para aquellos a quienes les encantan las saga familiares y los relatos sobre herencia. Una historia que sigue resonando incluso después de haberla concluido.
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