El mindfulness (la meditación aplicada en un contexto no estrictamente espiritual) es la práctica terapéutica de mayor auge en todo el mundo; un método que aporta una ayuda concreta ante las enfermedades de nuestro tiempo: estrés, ansiedad y depresión. Puede ser de gran utilidad para quienes sufren una enfermedad crónica y también como medida preventiva para aquellos que están sometidos a constantes situaciones de estrés. Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness (MBSR), el programa de ocho semanas para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida. Además, la presente edición incluye unos audios dirigidos por Fernando Torrijos con las prácticas de meditación mindfulness esenciales.
✔ Author(es): Elisha Goldstein
✔ Título: Mindfulness para reducir el estrés: Una guía práctica (Biblioteca de la Salud)
✔ Clasificación : 4.5 de 5 estrellas (24 valoraciones)
✔ ISBN-10: 849988640X
✔ ISBN-13: 9788499886404
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Mindfulness para reducir el estrés: Una guía práctica (Biblioteca de la Salud) de Elisha Goldstein
Piedad Toledano
En esta novela histórica épica, seguimos los destinos entrelazados de varias generaciones de una familia a lo largo de un siglo tumultuoso de la historia europea, desde las trincheras de la Primera Guerra Mundial hasta los campos de concentración del Holocausto y más allá. La autora teje hábilmente los hilos de la historia con personajes vívidos y eventos históricos, ofreciendo una visión panorámica de un período turbulento y transformador. A través de la tragedia y la esperanza, el amor y la pérdida, esta novela nos recuerda la resistencia del espíritu humano en tiempos de adversidad. Una saga monumental que deja una impresión indeleble en el corazón y la mente del lector.
Lumina Alonso
Un relato de la batalla que una comunidad enfrentó ante los retos sociales y económicos. Los personajes son un reflejo de la variedad y potencial del ser humano. La trama resalta tanto las injusticias como las victorias cotidianas con la misma intensidad. La narrativa tiene un poderoso impacto, impulsando a actuar y reflexionar. Las descripciones son tan detalladas que el lector puede experimentar el entorno y las emociones en su propia piel. Perfecto para aquellos que buscan motivación en relatos de superación y constancia. Esta obra deja una huella imborrable en el lector.
Moder Candella
Una historia emocionante que retrata la capacidad de adaptación y el optimismo en situaciones extremadamente difíciles. Los personajes tienen una gran humanidad y las descripciones de sus luchas están llenas de sensibilidad. La trama combina momentos de desesperación con destellos de esperanza, creando una narrativa impactante. Cada página es impactante gracias a la claridad y emotividad de la escritura. La narración es tan detallada que el lector puede sentirse parte de la historia gracias a las descripciones del entorno y las situaciones. Perfecto para aquellos que buscan motivación en relatos de triunfo. Una obra que emociona y inspira.
Otro libro relacionado con Mindfulness para reducir el estrés: Una guía práctica (Biblioteca de la Salud)
El Beso de la Traición / The Traitor’s Kiss (Traitor’s Trilogy) Noches de poder Y si sigo adelante ? Netter. Histología esencial (3.ª Ed): con correlación histopatológica English for Everyone – Gramática inglesa: Guía completa de referencia visual Nika Metafísica 4 en 1: Metafísica al alcance de todos, Te regalo lo que se te antoje, El maravilloso número 7, Quién es y Quién fue el Conde de St. Germain – Volumen I LA CANCIÓN DEL LOBO (2ªED) (VR YA) El perro del hortelano (Clásicos) LA DROGA + DURA II: Intenta dejarla (BILOGÍA)
download Mindfulness para reducir el estrés: Una guía práctica (Biblioteca de la Salud) PDF - KINDLE - EPUB - MOBI ... Mindfulness para reducir el estrés: Una guía práctica (Biblioteca de la Salud) Elisha Goldstein en línea ... Mindfulness para reducir el estrés: Una guía práctica (Biblioteca de la Salud) epub libro electronico ... Leer en línea o descargar Elisha Goldstein Mindfulness para reducir el estrés: Una guía práctica (Biblioteca de la Salud) PDF ... Haga clic en el botón para obtener Mindfulness para reducir el estrés: Una guía práctica (Biblioteca de la Salud) pdf nuevo libro ... Mindfulness para reducir el estrés: Una guía práctica (Biblioteca de la Salud) descarga popular ... [descargar] libro Mindfulness para reducir el estrés: Una guía práctica (Biblioteca de la Salud) formato PDF ... Mindfulness para reducir el estrés: Una guía práctica (Biblioteca de la Salud) reservar en línea gratis ... Haga clic en el botón Descargar o Leer en línea Mindfulness para reducir el estrés: Una guía práctica (Biblioteca de la Salud) Elisha Goldstein descargar gratis pdf ... Mindfulness para reducir el estrés: Una guía práctica (Biblioteca de la Salud) Elisha Goldstein descarga EPUB popular ...
