Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.
✔ Author(es): Danny Penman
✔ Título: Mindfulness. Guía práctica (Prácticos siglo XXI)
✔ Clasificación : 4.3 de 5 estrellas (412 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8408149687
✔ ISBN-13: 9788408149682
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Mindfulness. Guía práctica (Prácticos siglo XXI) de Danny Penman
Julia Ramírez
Vibrantes descripciones de una ciudad en continua evolución. Los personajes son un reflejo de la diversidad que se encuentra en las ciudades. La trama está compuesta por diferentes historias que se entrelazan. La escritura es minuciosa y evocativa. Cada página refleja la esencia de la vida en la ciudad. Perfecto para aquellos apasionados de las narrativas situadas en entornos urbanos. Ideal para sumergirse en una lectura fascinante.
Casta Abarca
Una historia llena de sentimientos que aborda la necesidad de encontrar la verdad y sanar heridas pasadas. Los personajes tienen una gran profundidad y sus emociones se encuentran bellamente retratadas. La trama tiene muchos cambios inesperados que mantienen al lector intrigado. Cada frase es memorable debido a la lírica y poeticidad de la escritura. Las descripciones son tan detalladas que hacen sentir al lector en cada escena. Perfecto para aquellos que deseen encontrar relatos de transformación y autodescubrimiento. Una obra conmovedora que llega al corazón y estimula la mente.
Grecia Ramos
Un estudio exhaustivo acerca de la vida y el impacto dejado por una destacada personalidad en el ámbito artístico. Los personajes presentan una gran precisión y veracidad en su representación. La historia brinda una perspectiva cercana acerca de la creatividad y los obstáculos personales. La escritura es sugestiva y está llena de detalles cautivadores. Las descripciones son tan detalladas que el lector puede imaginar fácilmente la presencia del protagonista. Perfecto para aquellos que disfrutan de las biografías y relatos personales que inspiran. Una pieza artística que enaltece la brillantez y la persistencia.
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