✨ ✨ ✨ Mejore sus días y reduzca el estrés utilizando técnicas y ejercicios psicológicos sencillos e intuitivos sugeridos por la Terapia Cognitivo-Conductual ✨ ✨ ✨Tú o un ser querido padecéis trastornos como ansiedad, depresión, trastornos alimentarios, fobias, trastornos del sueño y adicciones?Tienes emociones y comportamientos negativos o problemáticos?Te gustaría vivir de forma más positiva para mejorar tu vida?Si la respuesta es sí, este libro es para usted.La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo de terapia psicológica que se centra en las relaciones entre los pensamientos, sentimientos y comportamientos de una persona. La TCC se basa en la teoría de que los pensamientos negativos o distorsionados pueden conducir a emociones y comportamientos negativos o problemáticos. La terapia tiene como objetivo reconocer y cambiar estos patrones de pensamiento y comportamiento, dando a las personas las herramientas que necesitan para manejar mejor los obstáculos en la vida.De hecho, la TCC puede proporcionarle los conocimientos y estrategias que necesita para afrontar las dificultades que se manifiestan en la vida diaria y ayudarle a establecer el control si lucha contra adicciones, ansiedad, fobias, pensamientos intrusivos, trastornos alimentarios o tristeza.Este libro es para cualquier persona, ya que utiliza palabras sencillas y comprensibles para presentarte los conceptos básicos y enseñarte a utilizarlos correctamente. Aquí encontrarás:✅ Qué es la TCC, su marco básico y cómo funciona.✅ Técnicas para reconocer y desbaratar patrones de pensamiento negativos.✅ Técnicas de manejo y superación de la ira excesiva.✅ Estrategias para profundizar en las raíces de los problemas y tratar la preocupación, la ansiedad, el miedo, el pánico y la depresión.✅ Cómo modificar tus creencias fundamentales.✅ Técnicas para crear una actitud positiva y evitar asustarse ante las dificultades.✅ Cómo realizar la tbc en tu vida diaria: técnicas de aprendizaje.✅ TCC e inteligencia emocional.✅ TCC y sobrepensamiento: síntomas de que el sobrepensamiento te controla y cómo evitar que te afecte.✅ Y mucho más.Toma las riendas de tu vida, hoy es el momento adecuado. Compra tu ejemplar y empieza a vivir.
✔ Author(es): REBEKKA KRÜGER
✔ Título: MANUAL DE TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL: Las nuevas estrategias y ejercicios para regular las emociones, calmar la mente y superar la ansiedad, la depresión, el pánico, el insomnio y la ira
✔ Clasificación : 3.2 de 5 estrellas (5 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0C2SCKXJX
✔ ISBN-13: 978B0C2SCKXJ0
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre MANUAL DE TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL: Las nuevas estrategias y ejercicios para regular las emociones, calmar la mente y superar la ansiedad, la depresión, el pánico, el insomnio y la ira de REBEKKA KRÜGER
Ilsa Juárez
Una novela de misterio envolvente que sigue los pasos de un detective atormentado mientras se sumerge en un caso intrincado que lo llevará al borde de la locura. La trama está llena de giros y vueltas, manteniendo al lector en vilo hasta el último momento. Los personajes están hábilmente delineados, con motivaciones complejas que los hacen irresistiblemente fascinantes. Una lectura absorbente que te mantendrá en vilo hasta que se resuelva el último misterio.
Jesusa Pérez
En esta novela histórica épica, seguimos los destinos entrelazados de varias generaciones de una familia a lo largo de un siglo tumultuoso de la historia europea, desde las trincheras de la Primera Guerra Mundial hasta los campos de concentración del Holocausto y más allá. La autora teje hábilmente los hilos de la historia con personajes vívidos y eventos históricos, ofreciendo una visión panorámica de un período turbulento y transformador. A través de la tragedia y la esperanza, el amor y la pérdida, esta novela nos recuerda la resistencia del espíritu humano en tiempos de adversidad. Una saga monumental que deja una impresión indeleble en el corazón y la mente del lector.
Mireya Flores
Indagación de temas filosóficos y cuestiones existenciales. Los argumentos son sólidamente expuestos y con gran profundidad. La redacción es precisa y profunda. Cada parte incita a la reflexión interna. Ideal para aquellos que deseen ampliar su mente y conocimientos. Una obra que fomenta la reflexión crítica. Perfecto para aquellos que disfrutan de leer ensayos.
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