Aprende a vivir una vida larga y saludable utilizando herramientas cotidianasLa abundancia actual y las comodidades modernas juegan en contra de nuestra salud a largo plazo. Este libro acerca al lector, de la forma más simple y cotidiana, las prácticas y hábitos para lograr una buena salud durante más tiempo. Trabajaremos en tres pilares fundamentales que son la gestión de emociones, la alimentación y la actividad física, y desarrollaremos conceptos de manera sencilla para que sean fácilmente entendibles y alcanzables, y así poder mantenerlos en el tiempo.Cada vez vivimos más años, pero con peor calidad de vida, dependientes de fármacos y con muchos problemas de movilidad o cognitivos. ¿Queremos vivir muchísimos años o queremos pasar el tiempo que tengamos que vivir manteniendo una calidad de vida excelente?La medicina tradicional no suele realizar acciones preventivas sobre las enfermedades asociadas a la vejez y que, en muchos casos, comienzan 20 o 30 años antes. Por eso debemos tomar las riendas de nuestra salud antes de que tengamos que preocuparnos por recuperarla o aceptar vivir enfermos. Te presento un libro que te llevará a descubrir las herramientas esenciales para una vida saludable y longeva a través del cuidado de tu cuerpo y mente.Este libro ofrece una guía completa sobre cómo lograr una vida saludable y una longevidad sostenible a través de herramientas cotidianas y prácticas. Aprenderás cómo puedes integrar el ejercicio físico, mindfulness y la nutrición adecuada en tu vida diaria y cómo estas herramientas pueden ayudarte a prevenir enfermedades y prolongar tu vida.El autor explora los últimos hallazgos en el campo de la nutrición y el ejercicio físico y te proporciona las mejores estrategias para mejorar tu salud y bienestar en todos los aspectos. Con un enfoque en la prevención de enfermedades y en la promoción del bienestar integral, este libro te enseñará cómo adoptar hábitos saludables que pueden tener un impacto significativo en tu calidad de vida.A través de este libro, descubrirás cómo puedes utilizar las herramientas cotidianas para el bienestar, como el sueño adecuado, la gestión del estrés y la meditación, para mejorar tu salud y prolongar tu vida. También aprenderás cómo establecer metas realistas y alcanzables y cómo implementar hábitos saludables de manera sostenible en tu vida diaria.Con una presentación clara y concisa, este libro es una guía esencial para cualquier persona interesada en mejorar su salud y bienestar a través del uso de herramientas cotidianas y prácticas. ¡Empieza a transformar tu vida hoy mismo!
✔ Author(es): Pablo E. Martinez Fernandez
✔ Título: Longevidad a buen precio: O cómo mantener la salud durante toda la vida utilizando herramientas cotidianas
✔ Clasificación : 4.6 de 5 estrellas (11 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0BS8Q13DK
✔ ISBN-13: 978B0BS8Q13D2
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Longevidad a buen precio: O cómo mantener la salud durante toda la vida utilizando herramientas cotidianas de Pablo E. Martinez Fernandez
Laray Guerra
Ensayo acerca de las intricadas dinámicas en las relaciones entre personas. Los análisis son profundos y reveladores. La escritura es fácil de entender y está al alcance de todos. Cada sección brinda una visión diferente. Ideal para aquellos que buscan mejorar su comprensión de las relaciones humanas. Una creación que promueve la reflexión. Perfecto para aquellos que prefieren la lectura de libros no ficticios.
Maya Iglesias
Una historia que habla de cómo se puede encontrar la redención y aprovechar las segundas oportunidades en un hermoso entorno rural. Los personajes son adorables y las descripciones de sus luchas son magníficas. La trama trata de manera muy sensible los temas del perdón, la familia y la comunidad. La escritura tiene una claridad y emotividad que hacen de cada página un deleite para ser leída. Las descripciones del paisaje rural son tan detalladas que el lector puede transportarse hasta allí. Perfecto para aquellos que estén en busca de una historia motivadora y llena de esperanza. Esta obra es reconfortante y motivadora.
Acela Huerta
Una historia apasionante que cuenta la incansable batalla por la justicia en un sistema lleno de corrupción. Los protagonistas demuestran valentía al superar obstáculos enormes y alcanzar sus metas. La trama está repleta de tensión, intriga y momentos emocionantes. La escritura transmite de manera clara y poderosa un mensaje impactante y conmovedor. Las descripciones son tan detalladas que el lector puede experimentar la intensidad de cada situación. Perfecto para aquellos que gozan con las narraciones de lucha y determinación. Un trabajo que estimula e impulsa la acción.
Otro libro relacionado con Longevidad a buen precio: O cómo mantener la salud durante toda la vida utilizando herramientas cotidianas
La biblia de la deshidratación: Con más de 400 recetas para sacar máximo provecho a tu deshidratador (Nutrición y salud) Guía para identificar las escenas y los personajes de la Biblia (Cuadernos Arte Cátedra) Pandemónium: Trilogía Demon #3 Empieza a leer con LOS ANIMALES POETAS: «El caracol Rodolfo»: En letra MAYÚSCULA para primeros lectores (a partir de 5 años) El crimen de Fiona Clark TREBEP PARA OPOSITAR – TOMO II: Un libro para los/as opositores/as que quieren dominar esta ley de manera fácil y rápida Biología y Geología 4 ESO – 9788448618957 Amigurumi Amigos Y Celebraciones: 24 proyectos de muñecos de ganchillo para regalar en ocasiones especiales Reflexiones para callar a machistas de bar Casa de Muñecas: (Spanish Edition) (Annotated) (Woldwide Classics)
download Longevidad a buen precio: O cómo mantener la salud durante toda la vida utilizando herramientas cotidianas PDF - KINDLE - EPUB - MOBI ... [descargar] libro Longevidad a buen precio: O cómo mantener la salud durante toda la vida utilizando herramientas cotidianas formato PDF ... Libro electrónico completo en PDF con ensayo, trabajo de investigación Longevidad a buen precio: O cómo mantener la salud durante toda la vida utilizando herramientas cotidianas leer gratis ... Este sitio actualmente tiene más de mil libros gratuitos disponibles para descargar en varios formatos Longevidad a buen precio: O cómo mantener la salud durante toda la vida utilizando herramientas cotidianas mejor libro ... Haga clic en el botón Descargar o Leer en línea Longevidad a buen precio: O cómo mantener la salud durante toda la vida utilizando herramientas cotidianas Pablo E. Martinez Fernandez descargar gratis pdf ... Descargar libros electrónicos Longevidad a buen precio: O cómo mantener la salud durante toda la vida utilizando herramientas cotidianas Pablo E. Martinez Fernandez pdf gratis ... Longevidad a buen precio: O cómo mantener la salud durante toda la vida utilizando herramientas cotidianas descarga popular ... Longevidad a buen precio: O cómo mantener la salud durante toda la vida utilizando herramientas cotidianas Descarga gratuita del libro en formato PDF ... Longevidad a buen precio: O cómo mantener la salud durante toda la vida utilizando herramientas cotidianas Pablo E. Martinez Fernandez libros en linea ... Longevidad a buen precio: O cómo mantener la salud durante toda la vida utilizando herramientas cotidianas Pablo E. Martinez Fernandez en línea ...
