Albergamos en nuestro cuerpo más de 100 billones de microorgamismos que realizan funciones cruciales para la supervivencia humana, desde digerir alimentos y extraer vitaminas y energía hasta entrenar nuestro sistema inmunitario. Y la alimentación desempeña un papel fundamental para el mantenimiento de una microbiota sana, equilibrada y diversa, crucial para mantener la salud global del organismo.Aunque la ciencia de la microbiota no ha hecho más que empezar, se sabe que las tres claves para gozar de un ecosistema de microorganismos sano y, por tanto, de buena salud y felicidad, es que éste sea diverso, equilibrado y estable. Y, por el momento, lo único que se ha demostrado capaz de influir y modular la microbiota intestinal es la alimentación y, en cierta medida, el estilo de vida, como el deporte, una buena higiene de sueño y evitar el estrés continuado.Pero, ¿qué debemos comer para alimentar a esas bacterias? ¿Por qué motivo real? ¿De qué manera influye lo que comemos sobre esta comunidad de microorganismos y estos sobre el cerebro?Este no es un libro de superalimentos, ni de curaciones o dietas milagrosas, ni de planes de cinco días para detoxificar el intestino, sino un sólido y contrastado manual basado en evidencias científicas para aprender a comer bien, cuidar nuestra microbiota intestinal y, en definitiva, estar más sanos y felices.
✔ Author(es): Fundación Alícia,Cristina Saez
✔ Título: La ciencia de la microbiota: Cómo alimentar a tus bacterias instestinales y cuidar tu salud cocinando
✔ Clasificación : 3.9 de 5 estrellas (17 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8448029461
✔ ISBN-13: 9788448029463
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre La ciencia de la microbiota: Cómo alimentar a tus bacterias instestinales y cuidar tu salud cocinando de Fundación Alícia,Cristina Saez
Angela Losa
Vibrantes descripciones de una ciudad en continua evolución. Los personajes son un reflejo de la diversidad que se encuentra en las ciudades. La trama está compuesta por diferentes historias que se entrelazan. La escritura es minuciosa y evocativa. Cada página refleja la esencia de la vida en la ciudad. Perfecto para aquellos apasionados de las narrativas situadas en entornos urbanos. Ideal para sumergirse en una lectura fascinante.
Alexia Guzmán
Una exhaustiva evaluación de las transformaciones sociales desde la perspectiva de distintos grupos generacionales. Los personajes representan fielmente las épocas en que viven y se cuenta con una amplia documentación de sus experiencias. La trama entrelaza historias individuales con sucesos históricos, dando lugar a una narrativa llena de profundidad y complejidad. La escritura se caracteriza por ser clara y persuasiva, lo cual permite que los temas sean comprensibles para cualquier persona. Las descripciones aportan precisión y evocación, otorgando mayor profundidad a la trama. Perfecto para aquellos que deseen comprender de manera más profunda la evolución social. Una obra que logra educar y cautivar en la misma medida.
Buena Romero
En un universo donde la tecnología y la humanidad convergen, se desata una trepidante aventura cargada de intriga. Los escenarios son increíbles y cautivadores, repletos de elementos sorprendentes que estimulan la imaginación. Los personajes presentan complejidad y se encuentran con dilemas éticos que cuestionan su naturaleza humana. El argumento contiene innumerables vueltas y sorpresas que mantienen al lector completamente cautivado. La narrativa es apasionante y emocionante, brindando una perspectiva del porvenir. Perfecto para aquellos que les encanta la ciencia ficción y el suspense. Una historia que nos hace pensar en cómo la tecnología afecta nuestras vidas.
Otro libro relacionado con La ciencia de la microbiota: Cómo alimentar a tus bacterias instestinales y cuidar tu salud cocinando
La perdición de Charly: 5 palabras (Serie 5) La botánica en 100 preguntas (100 Preguntas esenciales) RESILIENCIA POR ACCIDENTE: Historia real de un milagro después de la tragedia Mi querida tentación (Vergara Romántica) Lady Valentina (Lady´s) Unicornios (El vestuario en pegatinas) Qué haría yo sin ti. La NBA y su envoltorio: una pareja inseparable Liberación animal: El clásico definitivo del movimiento animalista (Pensamiento) MEGA PIERNAS: Entrenamiento Científico de Piernas Manual de fitoterapia, 3.ª Edición
La ciencia de la microbiota: Cómo alimentar a tus bacterias instestinales y cuidar tu salud cocinando epub libro electronico ... La ciencia de la microbiota: Cómo alimentar a tus bacterias instestinales y cuidar tu salud cocinando descarga completa ... La ciencia de la microbiota: Cómo alimentar a tus bacterias instestinales y cuidar tu salud cocinando Fundación Alícia,Cristina Saez descarga EPUB popular ... La ciencia de la microbiota: Cómo alimentar a tus bacterias instestinales y cuidar tu salud cocinando Fundación Alícia,Cristina Saez leer libros electrónicos ... La ciencia de la microbiota: Cómo alimentar a tus bacterias instestinales y cuidar tu salud cocinando Fundación Alícia,Cristina Saez libros en linea ... Este sitio actualmente tiene más de mil libros gratuitos disponibles para descargar en varios formatos La ciencia de la microbiota: Cómo alimentar a tus bacterias instestinales y cuidar tu salud cocinando mejor libro ... Libro electrónico completo en PDF con ensayo, trabajo de investigación La ciencia de la microbiota: Cómo alimentar a tus bacterias instestinales y cuidar tu salud cocinando leer gratis ... Leer en línea o descargar Fundación Alícia,Cristina Saez La ciencia de la microbiota: Cómo alimentar a tus bacterias instestinales y cuidar tu salud cocinando PDF ... La ciencia de la microbiota: Cómo alimentar a tus bacterias instestinales y cuidar tu salud cocinando Fundación Alícia,Cristina Saez leer descargas ... La ciencia de la microbiota: Cómo alimentar a tus bacterias instestinales y cuidar tu salud cocinando pdf ebook epub descargar gratis ...
