Un recorrido por los descubrimientos más recientes sobre los riesgos del estrés y los beneficios de las prácticas meditativas en la salud del cerebro, el envejecimiento celular y la epigenética. «Ningún científico riguroso ni ningún maestro de meditación comprometido con su práctica dirá que las técnicas de mindfulness, ni la meditación en general, son adecuadas para prevenir o curar todos los males. Pero lo que sí es cierto es que la meditación, poco a poco, nos entrena a percibir la realidad de una manera menos dolorosa, a detectar y aceptar las situaciones que no podemos cambiar, a ser proactivos sobre las que sí podemos cambiar y a cultivar emociones positivas. Como describo a lo largo de este libro, entre los beneficios de integrar este tipo de prácticas a nuestros hábitos cotidianos encontramos mejoras en la resistencia al estrés, transformaciones en el cerebro y también cambios más microscópicos que se instalan en las células y adornan nuestro ADN.» De la mano de una de las investigadoras punteras en este terreno, La ciencia de la meditación constituye un fascinante recorrido a través de los descubrimientos científicos más recientes sobre los riesgos del estrés crónico y los beneficios de las prácticas meditativas; desde la salud del cerebro hasta la modulación de la expresión de nuestros genes a través de la epigenética.
✔ Author(es): Perla Kaliman
✔ Título: La ciencia de la meditación: De la mente a los genes (Nueva ciencia)
✔ Clasificación : 4.2 de 5 estrellas (22 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8499885780
✔ ISBN-13: 9788499885780
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre La ciencia de la meditación: De la mente a los genes (Nueva ciencia) de Perla Kaliman
Tristessa Obrador
En esta novela de fantasía épica, un grupo de héroes improbables se embarca en una búsqueda épica para salvar su reino de la oscuridad que amenaza con consumirlo todo. Con una prosa hábilmente tejida y un mundo ricamente imaginado, el autor crea una historia que captura la imaginación y el corazón del lector. Los personajes son complejos y creíbles, enfrentando desafíos monumentales con coraje y determinación. Una epopeya emocionante que transporta a los lectores a un mundo de magia, aventura y redención.
Pazia Zamorano
Descripciones vibrantes de una ciudad en constante cambio. Los personajes reflejan la diversidad urbana. La trama es un mosaico de historias entrelazadas. La escritura es detallada y evocadora. Cada página captura la esencia de la vida urbana. Ideal para quienes aman las historias ambientadas en ciudades. Perfecta para una lectura absorbente.
Florita Oleastro
Una historia de crecimiento personal y autodescubrimiento en el contexto de un viaje espiritual. Los personajes enfrentan desafíos internos que los transforman profundamente. La trama está llena de momentos de introspección y revelación. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que el lector se identifique con los protagonistas. Las descripciones del viaje espiritual son tan vívidas que el lector puede imaginarse cada paso. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de autodescubrimiento. Una obra que motiva y conmueve.
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