Entrenar y correr con potenciómetro aporta todas las técnicas avanzadas de entrenamiento basadas en la potencia de ciclistas y triatletas de élite. Un potenciómetro puede desbloquear más velocidad y resistencia que cualquier otra herramienta de entrenamiento, pero solo si se entienden los datos que proporciona. Esta nueva edición de Entrenar y correr con potenciómetro actualiza la completa guía que se publicó por última vez hace casi diez años. Mediante esta actualización, cualquier deportista puede aprovechar la increíble utilidad de los medidores de potencia. El pionero entrenador de ciclismo Hunter Allen y los fisiólogos del ejercicio, los doctores Andy Coggan y Stephen McGregor, muestran cómo utilizar un potenciómetro para obtener los datos de potencia básica, perfilar los puntos fuertes y los puntos débiles, medir la forma física y la fatiga, optimizar los entrenamientos diarios, el máximo para las competiciones, y configurar y ajustar su estrategia durante las carreras. Novedades en esta nueva edición: - Nuevas métricas de potencia: FRC, Pmáx., mFTP, Curva de Duración de la Potencia y mucho más. - Dos nuevos planes de entrenamiento basados en la energía para ciclistas profesionales y triatletas. - Nuevos planes de entrenamiento para aumentar la potencia del umbral funcional. - Más de 100 nuevos entrenamientos basados en la energía. - Nueva orientación para los triatletas sobre el ritmo de la bicicleta y la carrera. - Nuevos estudios de casos sobre ciclistas profesionales y triatletas. - Métodos para probar la duración de la potencia y determinar los puntos débiles en varias distancias de carrera. - 100 nuevos gráficos actualizados. Entrenar y correr con potenciómetro, es la guía definitiva y completa para utilizar un potenciómetro. Armados con las revolucionarias técnicas de esta guía, ciclistas y triatletas pueden conseguir progresos duraderos y sus mejores rendimientos.
✔ Author(es): Hunter Allen
✔ Título: Entrenar y correr con potenciómetro (Deportes)
✔ Clasificación : 4.9 de 5 estrellas (20 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8499109381
✔ ISBN-13: 9788499109381
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Entrenar y correr con potenciómetro (Deportes) de Hunter Allen
Acela Huerta
Relato sobre los desafíos y alegrías de la vida cotidiana. Los personajes son reales y cercanos. La trama está llena de momentos significativos. La narrativa es cálida y evocadora. Cada página refleja la belleza de lo ordinario. Ideal para quienes disfrutan de historias sencillas pero profundas. Una obra que celebra la vida diaria.
Chrysann Fernandez
Una emocionante historia de aventuras en el mar que sigue a un grupo de marineros en busca de un tesoro perdido. Los personajes son valientes y determinados, enfrentándose a innumerables peligros. La trama está llena de giros inesperados y momentos de alta tensión. Las descripciones del océano y las islas exóticas son tan vívidas que el lector puede casi sentir la brisa marina. La narrativa es dinámica y envolvente, manteniendo un ritmo rápido y emocionante. Ideal para los amantes de las aventuras marinas. Una historia que garantiza mantener al lector al borde de su asiento.
Isabella Rivera
Una crónica detallada de la vida de una figura influyente en el mundo del arte y su impacto en la sociedad. Los personajes están retratados con gran autenticidad y profundidad. La trama ofrece una visión íntima de la creatividad y los desafíos personales del protagonista. La escritura es evocadora y llena de detalles fascinantes. Las descripciones son tan vívidas que el lector puede casi sentir la presencia del artista. Ideal para los amantes de las biografías y las historias de vida inspiradoras. Una obra que celebra la genialidad y la perseverancia.
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