¿QUIERES PONERTE EN FORMA Y MEJORAR TU SALUD SIN SALIR DE CASA?El ejercicio físico es esencial para conseguir un buen físico y una salud adecuada. Sin embargo, la gran mayoría de las personas no hacen ejercicio, porque siempre encuentran alguna excusa para evitarlo. No tienen tiempo, no saben cómo hacerlo, no pueden permitirse pagar un gimnasio, sienten pereza…Todas esas excusas se pueden anular si decides entrenar en casa. Hacer ejercicio en tu propio hogar evita perder tiempo para acudir al lugar de entrenamiento, ya que siempre puedes encontrar un momento a lo largo del día y ponerte inmediatamente a entrenar. No necesitas gastar dinero, puedes empezar con ejercicios con tu propio cuerpo, y añadir algo de equipo posteriormente si lo consideras oportuno. Tampoco sufres la pereza de tener que desplazarte a un gimnasio, vestirte para ello y preparar una mochila. En casa puedes entrenar como y cuando quieras. Pero para ello has de saber cómo hacerlo.En este libro encontrarás toda la información que necesitas para conocer y aprender los ejercicios más eficaces que puedes practicar en casa, así como una guía de rutinas y consejos y trucos para que puedas ponerte en marcha evitando la pereza y así lograr los objetivos de conseguir un mejor físico y mantener un estado de salud óptimo.En este libro descubrirás:· Las ventajas y desventajas de entrenar en un gimnasio· Las ventajas y desventajas de entrenar en casa· Por qué sentimos pereza y cómo evitarla para disfrutar de los entrenamientos· Consejos para conseguir una disciplina que te ayude a cumplir con tus ejercicios· Los errores más comunes a la hora de entrenar en casa para que puedas evitarlos· Una lista de ejercicios divertidos que puedes practicar en casa· Un plan de ejercicios de 30 días con distintas rutinas para adentrarte en el entrenamiento casero y conseguir el hábito de realizar ejercicio· Qué son los burpees, uno de los ejercicios más completos, y un plan para introducirlos en tus entrenamientos· Todo sobre cómo saltar a la cuerda y sus beneficios· Cómo montar un gimnasio en casa dependiendo de tus objetivos y presupuesto· Consejos nutricionales para conseguir una alimentación adecuada que combine perfectamente con el ejercicio para conseguir tus objetivos· Las variables que has de tener en cuenta para crear tu propio plan de ejercicios· La importancia del descanso y cómo efectuarlo correctamente¿Te animas a comenzar tus entrenamientos en casa para sentir sus beneficios físicos y mentales?
✔ Author(es): Tadashi Yoshida
✔ Título: ENTRENAMIENTO EN CASA: Cómo ponerse en forma, perder peso, ganar músculo y cuidar tu salud sin salir del hogar con consejos, trucos y guía de ... para entrenar de forma fácil y divertida
✔ Clasificación : 4.9 de 5 estrellas (41 valoraciones)
✔ ISBN-10: B09GZDT5GF
✔ ISBN-13: 978B09GZDT5G0
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre ENTRENAMIENTO EN CASA: Cómo ponerse en forma, perder peso, ganar músculo y cuidar tu salud sin salir del hogar con consejos, trucos y guía de ... para entrenar de forma fácil y divertida de Tadashi Yoshida
Estelita Del Champo
Desde la primera página, este thriller psicológico mantendrá al lector en vilo. Los personajes están envueltos en misterio y sus motivaciones son meticulosamente desveladas. El argumento está repleto de sorpresas que mantienen al lector constantemente intrigado. La narrativa es llena de tensión y emoción, asegurando un ritmo ágil. Las descripciones son exactas y evocativas, otorgando un toque de realismo extra. Perfecto para aquellos que aman los thrillers intelectuales. Esta obra garantiza una experiencia de lectura emocionante.
Chrysann Fernandez
Una experiencia llena de intriga y revelaciones en un destino exótico repleto de misterios sin resolver. Los personajes muestran valentía al enfrentar pruebas que desafían su astucia. En la trama hay una abundancia de indicios, misterios y sorpresas reveladoras. La narrativa es tan atrapante y absorbente que resulta imposible para el lector abandonar la lectura. Las descripciones del lugar son tan minuciosas que hacen que el lector se sumerja en un universo totalmente diferente. Perfecto para aquellos que les gusta sumergirse en los enigmas y las emocionantes experiencias. Una historia que asegura mantener al lector intrigado hasta el desenlace.
Azurine Rendon
Una apasionante trama de romance y engaño en un contexto sofisticado y descadente. Los personajes muestran una intensa pasión y sus relaciones están cargadas de tensión y enfrentamiento. La trama está repleta de sorpresas y momentos emocionantes. La narrativa captura la esencia de un mundo lleno de glamour y peligro, envolviendo al lector con su riqueza. Las descripciones del entorno lujoso están tan bien expresadas que el lector puede prácticamente visualizar y experimentar la opulencia. Perfecto para aquellos que desean una apasionante historia de amor repleta de misterio. Este libro asegura capturar la atención del lector hasta el final.
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