Mindfulness en 11 semanas. En busca del bienestar ofrece una guía tanto para profesionales de la salud mental -como herramienta alternativa o complementaria a tratamientos con fármacos-, como para personas interesadas en la búsqueda del bienestar físico y espiritual, con el objetivo de alcanzar así una mayor comprensión de sus propias circunstancias y de la realidad en la que se encuentran.En los últimos tiempos, cada vez son más las personas que se medican habitualmente con psicofármacos. Trastornos como la ansiedad o la depresión van en aumento. En este contexto, los profesionales de la salud mental están tomando consciencia de la importancia de conocer herramientas no farmacológicas con las que hacer frente a los retos que nos va planteando la vida.En busca del bienestar se compone de once capítulos. Cada uno de ellos consta de una parte teórica y una parte práctica con propuestas que introducen al lector en la realidad del mindfulness. Al final del capítulo, se proponen técnicas de relajación, visualizaciones, meditaciones y prácticas para la vida cotidiana. Este viaje propuesto al lector le ayudará en su camino hacia una vida más plena, consciente y feliz.
✔ Author(es): Marta Toledano Ramón,Jorge Juan Toledano Ramón
✔ Título: En busca del bienestar: Mindfulness en 11 semanas
✔ Clasificación : 4 de 5 estrellas (6 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8425447186
✔ ISBN-13: 9788425447181
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre En busca del bienestar: Mindfulness en 11 semanas de Marta Toledano Ramón,Jorge Juan Toledano Ramón
Manuella Quintana
Este libro de poesía es un homenaje apasionado a la belleza y la complejidad del mundo natural, desde los picos nevados de las montañas hasta los misterios profundos del océano. Cada poema es un pequeño tesoro de imágenes evocadoras y reflexiones profundas, que invita al lector a contemplar la maravilla del universo que nos rodea. La prosa lírica y delicada del autor captura la esencia misma de la naturaleza, llevándonos en un viaje emocional a través de paisajes interiores y exteriores. Una lectura que alimenta el alma y despierta el sentido de asombro ante el mundo que nos rodea.
Perla Lovato
Cuento que narra tanto los obstáculos como los momentos felices de la rutina diaria. Los personajes son auténticos y cercanos. La trama está repleta de momentos importantes. La narrativa brinda una sensación de calidez y evocación. La belleza de lo ordinario se refleja en cada página. Perfecto para aquellos que les gusta las narraciones simples pero cargadas de significado. Una obra que exalta el valor de las rutinas cotidianas.
Madina Abarca
Una historia de espionaje y des lealtad en medio de una guerra y confrontación política. Los personajes demuestran ser astutos mientras están inmersos en una compleja trama de intrigas y misterios. La historia sorprende constantemente con sus giros inesperados y mantiene una tensión constante. La narrativa es ágil y llena de emoción, manteniendo al lector en suspenso. Las descripciones del entorno y las situaciones son tan realistas que casi se puede visualizar una película. Perfecto para aquellos que disfrutan de los thrillers y las tramas de espionaje. Una obra que te asegura vivir una experiencia de lectura emocionante.
Otro libro relacionado con En busca del bienestar: Mindfulness en 11 semanas
1001 curiosidades, palabras y expresiones del español (SIN CODIFICAR) NO HAY NAVIDAD SIN TI Balada de amor para un soldado Again. Soñar (Bestseller) Portugal 7 (Guías de País Lonely Planet) Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio: Técnicas y estrategias prácticas para desarrollar el hábito del ejercicio de por vida El Kybalion (Spanish) Edition Aprender a gestionar el tiempo fácilmente (Terapias Facilmente) Adiós, Fredo, adiós Un pirata contra el capital (El cuarto de las maravillas)
En busca del bienestar: Mindfulness en 11 semanas pdf ebook epub descargar gratis ... En busca del bienestar: Mindfulness en 11 semanas Marta Toledano Ramón,Jorge Juan Toledano Ramón leer descargas ... En busca del bienestar: Mindfulness en 11 semanas Descarga gratis ... En busca del bienestar: Mindfulness en 11 semanas descarga popular ... En busca del bienestar: Mindfulness en 11 semanas descarga completa ... Haga clic en el botón para obtener En busca del bienestar: Mindfulness en 11 semanas pdf nuevo libro ... En busca del bienestar: Mindfulness en 11 semanas descargas epub ... [descargar] libro En busca del bienestar: Mindfulness en 11 semanas formato PDF ... En busca del bienestar: Mindfulness en 11 semanas reservar en línea gratis ... Leer en línea o descargar Marta Toledano Ramón,Jorge Juan Toledano Ramón En busca del bienestar: Mindfulness en 11 semanas PDF ...
