«¿Qué pasa con mi peso?» «¿Qué le pasa a mi cuerpo que no adelgazo?» «¿Por qué, si consigo adelgazar, luego no logro mantenerme?»¿Te pasa? Quieres adelgazar más de 3 kilos y no lo consigues. O sí, lo consigues, te encuentras fenomenal, ¡es un triunfo!, pero enseguida recuperas esos kilos perdidos y alguno más de propina, y con mucha facilidad. Y ya no te encuentras tan bien. Y lo vuelves a intentar. Y vuelves a empezar con otra dieta, y bajas, y otra vez subes. Te has cansado de subir y bajar; te has hartado ya de ser un yoyó.El peso, ¡por fin mi amigo! es un libro práctico y didáctico. En este sencillo y útil manual, descubrirás los secretos para bajar de peso y aprender a mantener esa talla en la que tan a gusto te encuentras. Lograr esa estabilidad que tu autoestima necesita..Aquí encontrarás esas claves tan importantes de las que nadie antes te ha hablado: lo que de verdad importa para adelgazar y mantenerte en ese peso en el que tan bien te encuentras.Destierra esos mitos que obstaculizan tu propósito:Mito 1: Comer poco adelgazaMito 2: El peso, la máquina de la verdadMito 3: Para adelgazar hay que comer triste y en plato de postreMito 4: La clave para adelgazar está en las caloríasMito 5: Hacer ejercicio adelgazaMito 6: Hace falta mucha fuerza de voluntad para adelgazarMito 7: Solo es seguir una dietaMito 8: Luego compensoMito 9: He recaído. Soy un desastreMito 10: Me ha cambiado el metabolismoYa verás cómo los destierras en cuanto leas este libro. ¡Por fin podrás hacer del peso tu amigo!Gracias a los más de 4000 pacientes atendidos en su consulta a lo largo de más de 25 años, la Dra. Silvia Zuluaga conoce cuáles son los obstáculos más habituales y te ayuda a identificarlos y esquivarlos para que puedas dejar de ser un yo-yo.Una nueva mirada que sorprendentemente dirige el foco de atención principal fuera de la comida y del ejercicio físico, porque come menos, muévete más es el gran mito.SOBRE LA AUTORASilvia Zuluaga. Licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra. Postgrado en Dietética e Higiene Alimentaria por la Universidad de Burdeos, Especialista en Tratamiento psicológico de la obesidad y trastornos del comportamiento alimentario por la UNED.Silvia Zuluaga es también autora de ¡A dieta! En la vida real (2018), libro novelado en el que puedes encontrar la aplicación práctica de este manual de la mano de Mencía, la protagonista y narradora. Seguro que te sientes identificada (también los chicos) con la propia Mencía o con alguno de los personajes. Quizá con Germán, el marido de Mencía
✔ Author(es): Dra. Silvia Zuluaga
✔ Título: El peso, ¡por fin mi amigo!: Las claves para adelgazar y mantenerte
✔ Clasificación : 4 de 5 estrellas (60 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8413317800
✔ ISBN-13: 9788413317809
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre El peso, ¡por fin mi amigo!: Las claves para adelgazar y mantenerte de Dra. Silvia Zuluaga
Tullia Asturias
Una conmovedora historia de amor y esperanza en un pequeño pueblo. Los protagonistas se enfrentan a retos personales y emocionales. La historia está repleta de momentos emocionantes. La escritura provoca emociones y retrata la realidad de manera exacta. Cada episodio es un viaje de conocimiento propio. Perfecto para aquellos que estén buscando relatos de amor genuino. Una obra que causa un impacto perdurable.
Tristessa Obrador
Una historia familiar que se extiende a través de diferentes generaciones, desvelando intrigas y herencias desconocidas. Los personajes tienen tal nivel de detalle que resulta sencillo acompañar su trayectoria y cambios. La trama logra mezclar hábilmente el pasado y el presente, manteniendo la atención del lector. Las descripciones son tan minuciosas que el lector puede visualizar cada escenario con gran claridad. El libro tiene una escritura tan fluida y envolvente que resulta difícil abandonarlo. Perfecto para aquellos que disfrutan de las narraciones sobre familias intergeneracionales y los relatos de herencia. Una historia que conmueve el corazón y despierta la mente.
Jolanta Morales
Un viaje lleno de magia y aventura en un mundo de fantasía nos espera. Los escenarios son tan inmersivos y minuciosos que hacen que el lector se sienta transportado a un mundo completamente distinto. Los personajes demuestran heroísmo al enfrentarse a retos que ponen a prueba su coraje y habilidad. El argumento está repleto de sorpresas y enfrentamientos cargados de emoción. La escritura mantiene un ritmo constante y es cautivadora en su dinamismo. Perfecto para aquellos que adoran las emocionantes historias llenas de fantasía. Una historia que deja al lector anhelando más.
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