Cronobiología para ser feliz. Adapta tus rutinas para una vida más sana.Hace miles de años el ser humano estaba conectado de forma armónica con los ciclos naturales de la vida. Ese vínculo con los ritmos de la naturaleza procuraba a nuestros antepasados salud, energía y bienestar emocional.En la actualidad también vivimos pendientes del tiempo, pero nos hemos desconectado de su cadencia original y ya no prestamos atención a nuestros relojes internos responsables del apetito, del sueño, de la energía o de la fatiga que sentimos a lo largo del día, lo que se traduce en problemas cardiovasculares, enfermedades metabólicas como la diabetes o la obesidad, trastornos psíquicos y, en los casos más graves, una mayor incidencia de ciertos tipos de cáncer.Basado en la cronobiología, este método desarrollado por los doctores Eduardy Carla Estivill es un entrenamiento en toda regla para aprender a escuchar a nuestro cuerpo y reconectar con sus ritmos. Gracias a sus consejos sencillos y prácticos, al alcance de todo el mundo, lograremos sincronizar nuestro tokei o reloj interior para gozar de una vida plena de optimismo y salud.
✔ Author(es): Dr. Eduard Estivill,Carla Estivill
✔ Título: El método Tokei: Cómo poner en hora tu reloj interno para vivir con salud, energía y optimismo (Clave)
✔ Clasificación : 4.1 de 5 estrellas (90 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8466358617
✔ ISBN-13: 9788466358613
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre El método Tokei: Cómo poner en hora tu reloj interno para vivir con salud, energía y optimismo (Clave) de Dr. Eduard Estivill,Carla Estivill
Acela Huerta
Este libro de no ficción es un testimonio conmovedor de la fuerza del espíritu humano en tiempos de adversidad, siguiendo la historia de un sobreviviente del Holocausto que encontró el coraje para reconstruir su vida después de la tragedia. A través de relatos personales y reflexiones profundas, el autor nos ofrece una visión íntima de las experiencias que moldearon su vida y su visión del mundo. Su mensaje de esperanza y resiliencia resuena poderosamente a través de estas páginas, recordándonos la capacidad del ser humano para encontrar la luz incluso en los momentos más oscuros. Una lectura conmovedora que deja una impresión duradera en el corazón y la mente del lector.
Perla Lovato
Relato conmovedor sobre la búsqueda de la identidad. Los personajes están magníficamente desarrollados. La trama ofrece giros inesperados que atrapan al lector. La narrativa es fluida y profunda. Cada página es un viaje emocionante. Ideal para quienes disfrutan de historias introspectivas. Perfecta para una tarde de lectura reflexiva.
Marianela Moreno
Un viaje emocional a través de las experiencias de una familia que enfrenta la pérdida y la reconciliación. La narrativa está llena de detalles vívidos que transportan al lector a cada escena. Los personajes están tan bien desarrollados que parecen cobrar vida. La trama aborda temas universales de amor, dolor y redención. Cada capítulo ofrece una nueva perspectiva que mantiene al lector enganchado. La prosa es poética y profundamente conmovedora. Perfecta para una lectura reflexiva y emocional.
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