«Tienes en tus manos un reto: dedicar cien días a salvar tu vida. Puedes hacerlo. No importan tu edad, tu estado físico o si ya estás a medio camino en tu entrenamiento. Estos cien días serán un cambio total no solo de tu físico, sino de todo tu estado de salud y tu bienestar emocional.»Envejecer con salud es el mejor plan con el que debemos comprometernos. Ese es el objetivo del método Paleo, que recupera los movimientos y la alimentación de nuestros antepasados y los adapta a la vida moderna. Se trata de una filosofía de vida que propone reconectar con nuestra esencia como seres humanos a través del ejercicio en un entorno natural, la nutrición basada en alimentos no procesados y hábitos vitales que nos acompañan desde el Paleolítico.El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida reúne una minuciosa relación de lo que necesitamos día a día para recuperar en poco tiempo un estado óptimo de salud a nivel físico, mental y espiritual. Estos cien días son una apuesta ganadora por alcanzar una vida longeva, sana y plena.El autor comparte las premisas fundamentales de este método y acompaña al lector día a día en su camino hacia una sencilla mejora en su estilo de vida. Cada capítulo recoge:- Entrenamientos progresivos, aptos para lectores de todo tipo.- Enseñanzas vitales e inspiradoras.- Tres menús saludables con platos sabrosos y fáciles de preparar.Airam Fernández, fisioterapeuta y entrenador profesional, es el creador y el gran divulgador del método Paleotraining en el mundo. La filosofía Paleo, que se ha extendido por todo el planeta en los últimos años, defiende la necesidad de acomodar nuestros hábitos a la fisiología de la especie humana, que lleva tres millones de años sobre la tierra y que sin embargo tiene -cada vez más- modos de vida artificiales que perjudican su salud. Respetar el equilibrio que marcan las leyendas de la Madre Naturaleza, alimentándonos como si realmente nos quisiéramos, moviéndonos de la forma que exige nuestra genética, junto a una conexión con el entorno, son el único camino que garantiza una larga vida llena de salud y felicidad.¡Vive sensato, vive Paleo!
✔ Author(es): Airam Fernández
✔ Título: El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida: Nutrición, ejercicio y hábitos saludables del Método Paleo (Divulgación)
✔ Clasificación : 4.1 de 5 estrellas (41 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8403515073
✔ ISBN-13: 9788403515079
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida: Nutrición, ejercicio y hábitos saludables del Método Paleo (Divulgación) de Airam Fernández
Analilia Marín
Relato conmovedor sobre la búsqueda de la identidad. Los personajes están magníficamente desarrollados. La trama ofrece giros inesperados que atrapan al lector. La narrativa es fluida y profunda. Cada página es un viaje emocionante. Ideal para quienes disfrutan de historias introspectivas. Perfecta para una tarde de lectura reflexiva.
Blanka Oleastro
Pensar en la vida y las elecciones importantes. Los personajes se encuentran con situaciones difíciles de resolver. La historia cuenta con diversos momentos de reflexión. La escritura es impactante y conmovedora. En cada capítulo se encuentra una valiosa enseñanza. Perfecto para aquellos que están en busca de historias con un trasfondo reflexivo. Una obra que causa un impacto perdurable.
Anahi Sanchez
Cuento que narra tanto los obstáculos como los momentos felices de la rutina diaria. Los personajes son auténticos y cercanos. La trama está repleta de momentos importantes. La narrativa brinda una sensación de calidez y evocación. La belleza de lo ordinario se refleja en cada página. Perfecto para aquellos que les gusta las narraciones simples pero cargadas de significado. Una obra que exalta el valor de las rutinas cotidianas.
Otro libro relacionado con El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida: Nutrición, ejercicio y hábitos saludables del Método Paleo (Divulgación)
ENTENDIENDO EL ENEAGRAMA: Encontrando la consciencia L’Aleph et autres contes/El Aleph y otros cuentos (Folio bilingue) CIUDAD NEGRA: En busca de la ciudad perdida de Z: 2 (Las aventuras de Ulises Vidal) Mente deportiva: Entrenar el cerebro para extender los límites del rendimiento Dream Team: La intrahistoria del mejor equipo que ha existido jamás El segundo cerebro: Descubre cómo tu microbiota intestinal cuida de tus defensas y tus emociones (Divulgación) 535 recetas para adelgazar comiendo Gikatilla- Shaare Orá y Shaar Tzedek: Las Puertas de la Luz y un tratado de las Diez Sefirot- Cábala y Misticismo Akrópolis (Best Seller) FAP. Psicoterapia Analítico Funcional: Creación de relaciones terapéuticas intensas y curativas
[descargar] libro El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida: Nutrición, ejercicio y hábitos saludables del Método Paleo (Divulgación) formato PDF ... Haga clic en el botón Descargar o Leer en línea El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida: Nutrición, ejercicio y hábitos saludables del Método Paleo (Divulgación) Airam Fernández descargar gratis pdf ... El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida: Nutrición, ejercicio y hábitos saludables del Método Paleo (Divulgación) descarga popular ... El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida: Nutrición, ejercicio y hábitos saludables del Método Paleo (Divulgación) reservar en línea gratis ... El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida: Nutrición, ejercicio y hábitos saludables del Método Paleo (Divulgación) descargar ebook PDF EPUB, libro en idioma español ... El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida: Nutrición, ejercicio y hábitos saludables del Método Paleo (Divulgación) libro electronico pdf Airam Fernández ... Click para leer/descargar El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida: Nutrición, ejercicio y hábitos saludables del Método Paleo (Divulgación) Airam Fernández PDF ... Leer en línea o descargar Airam Fernández El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida: Nutrición, ejercicio y hábitos saludables del Método Paleo (Divulgación) PDF ... Descargar El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida: Nutrición, ejercicio y hábitos saludables del Método Paleo (Divulgación) Airam Fernández o leer en línea aquí en PDF o EPUB ... El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida: Nutrición, ejercicio y hábitos saludables del Método Paleo (Divulgación) Airam Fernández leer descargas ...
