Este diario permite planificar y registrar 9 meses de entrenamiento con pesas y cardio, así como llevar un seguimiento de nuestro progreso en los ejercicios y a nivel corporal.Contenido:204 sesiones de entrenamiento con pesas y cardio que permiten registrar:9 meses de entrenamiento (5 días de entrenamiento por semana).El peso, las repeticiones y el RIR/RPE en las 4 series de los 10 ejercicios con pesas de cada sesión.La distancia, duración y pulsaciones por minuto de los 2 ejercicios de cardio de cada sesión.Notas sobre el entrenamiento (tiempos de descanso, sensaciones, etc.).Valoración del entrenamiento.Calendario de 9 meses para planificar nuestro entrenamiento.34 registros de récords personales para 20 ejercicios diferentes.96 registros para anotar nuestro progreso corporal. Permiten registrar la fecha, el peso, el porcentaje de grasa corporal y las medidas corporales (hombros, pecho, brazo, cintura, muslo y gemelo).
✔ Author(es): Xavi Javier Gahor
✔ Título: Diario de Gimnasio: 9 Meses de Entrenamiento con Pesas y Cardio
✔ Clasificación : 4.8 de 5 estrellas (6 valoraciones)
✔ ISBN-10: B09TN45CYS
✔ ISBN-13: 978B09TN45CY6
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Diario de Gimnasio: 9 Meses de Entrenamiento con Pesas y Cardio de Xavi Javier Gahor
Charita Diaz
En esta cautivadora novela de misterio y romance, una detective privada se ve envuelta en un intrincado caso de asesinato mientras lucha por resistir la atracción prohibida que siente hacia su enigmático cliente. La trama está llena de giros sorprendentes y momentos de alta tensión que mantienen al lector pegado a las páginas hasta el emocionante desenlace. Con personajes complejos y una ambientación evocadora, la autora crea una historia que es igualmente apasionante y conmovedora. Una lectura que deleitará a los amantes del suspense y la pasión, dejando una impresión duradera incluso después de cerrar el libro.
Tessa Diaz
Inmersión exhaustiva en una amistad improbable. Los personajes tienen una gran profundidad y carisma. En la historia se exploran conceptos de fidelidad y renuncia. La escritura evoca emociones y representa la realidad de manera fiel. Cada página te transporta por un recorrido de emociones humanas. Perfecto para aquellos que aprecian las relaciones auténticas. Una narrativa conmovedora que llega al alma.
Dia Burgos
Una historia familiar que se extiende a través de diferentes generaciones, desvelando intrigas y herencias desconocidas. Los personajes tienen tal nivel de detalle que resulta sencillo acompañar su trayectoria y cambios. La trama logra mezclar hábilmente el pasado y el presente, manteniendo la atención del lector. Las descripciones son tan minuciosas que el lector puede visualizar cada escenario con gran claridad. El libro tiene una escritura tan fluida y envolvente que resulta difícil abandonarlo. Perfecto para aquellos que disfrutan de las narraciones sobre familias intergeneracionales y los relatos de herencia. Una historia que conmueve el corazón y despierta la mente.
Otro libro relacionado con Diario de Gimnasio: 9 Meses de Entrenamiento con Pesas y Cardio
El otoño y la rama en cuatro estaciones: colección Batata Bienvenidos a Hotel Maravillas Investigaciones Waltdorf ME QUIERO ACOSTAR CON TODAS: La Crisis Existencial de la Mediana Edad Las madres (La novia gitana 4) (Best Seller) Sin amor (Realismo) El Secreto de la Imaginación: Colección Entremos en el Silencio (Conferencias de Neville) Lágrimas de arena Anna Kadabra 3. Un monstruo en la bañera El umbral de lo siniestro
Este sitio actualmente tiene más de mil libros gratuitos disponibles para descargar en varios formatos Diario de Gimnasio: 9 Meses de Entrenamiento con Pesas y Cardio mejor libro ... Diario de Gimnasio: 9 Meses de Entrenamiento con Pesas y Cardio descarga popular ... Diario de Gimnasio: 9 Meses de Entrenamiento con Pesas y Cardio descarga completa ... Diario de Gimnasio: 9 Meses de Entrenamiento con Pesas y Cardio Xavi Javier Gahor descarga EPUB popular ... Diario de Gimnasio: 9 Meses de Entrenamiento con Pesas y Cardio reservar en línea gratis ... Descargar libros electrónicos Diario de Gimnasio: 9 Meses de Entrenamiento con Pesas y Cardio Xavi Javier Gahor pdf gratis ... Diario de Gimnasio: 9 Meses de Entrenamiento con Pesas y Cardio libro electronico pdf Xavi Javier Gahor ... Click para leer/descargar Diario de Gimnasio: 9 Meses de Entrenamiento con Pesas y Cardio Xavi Javier Gahor PDF ... Diario de Gimnasio: 9 Meses de Entrenamiento con Pesas y Cardio Xavi Javier Gahor leer descargas ... Haga clic en el botón Descargar o Leer en línea Diario de Gimnasio: 9 Meses de Entrenamiento con Pesas y Cardio Xavi Javier Gahor descargar gratis pdf ...
