Todo el mundo quiere poseer un cuerpo envidiable y saludable. Pocas personas lo consiguen...Ampliamente es vendido el concepto de que si no tienes el cuerpo que quieres es porque no te has sacrificado lo suficiente. Y aunque es cierto que necesitas algo de disciplina y constancia, la realidad es que la falta de información, o más bien, el exceso de información falsa ha sido el mayor detractor en tu camino hacia tu mejor estado físico.¿Por qué existen tantas fuentes de información acerca de entrenamiento y nutrición—ej. revistas, internet, televisión—que no dan a conocer información real y concisa acerca de estos temas? Simple. Porque si te compartieran la información que realmente necesitas para cambiar tu cuerpo, solamente podrían producir 5 revistas/artículos/episodios y ya no tendrían más que venderte.Contenido con títulos como: “5 ejercicios para abdominales de acero”, “7 comidas quema grasa”, “La dieta paleo”, “La dieta mediterránea”, “La rutina de los 300 espartanos”, etc. Dejan la posibilidad de seguir alimentándote información que, en el mejor de los casos, viene incompleta y en el peor—y más común—está equivocada.Es por esto que decidí escribir este libro. Para mostrarte lo más relevante en cuanto a cómo transformar tu composición corporal—quemar grasa y/o incrementar tu masa muscular—y mantenerte saludable, para así, puedas enfocarte de una vez por todas no tanto en el estado de tu cuerpo, sino en vivir.En este libro aprenderás:- Los mayores mitos nutricionales y de ejercicio que existen.- ¿Es posible ganar masa muscular y perder grasa al mismo tiempo?- Como perder grasa corporal.- Como ganar masa muscular.- Como crear tu propio plan nutricional con las comidas que más te gustan.- Que suplementos vale la pena tomar en cuenta y cuales son solo un desperdicio de dinero (adelanto: son muy pocos, y no son los que piensas).- ¿Es necesario comer cada 3 horas para acelerar tu metabolismo y evitar el catabolismo de tu masa muscular?- Cómo es que tus músculos crecen al ser entrenados.- Cuales son los mejores ejercicios para quemar grasa y ganar masa muscular.- ¿Es el cardio necesario para quemar grasa corporal?- Como crear tu propia rutina de entrenamiento de acuerdo a tus necesidades, horarios, y preferencias.- ¿Cuál es la dieta más saludable?- Los mayores beneficios físicos y mentales de levantar pesas.- Todo lo que necesitas saber sobre las dietas bajas en carbohidratos—literalmente.- ¿Será la dieta carnívora la dieta natural de la humanidad?—y cómo seguirla.- Los 9 mayores errores de la pérdida de grasa.- Cómo formular un plan de entrenamiento altamente eficiente.- ¿Cuánto músculo puedes ganar naturalmente?- Las 4 mejores estrategias para mantenerse joven por más tiempo—respaldadas por la ciencia.- Cómo incrementar tu testosterona naturalmente.Y muchas cosas mas...Esta es la guía definitiva hacia el cuerpo de tus sueños. Lo único que tienes que hacer, es poner los conocimientos mostrados en este libro en práctica para alcanzar la composición corporal y salud que tanto deseas.
✔ Author(es): Alejandro Astorga
✔ Título: Cuerpo Superior: La guía definitiva para quemar grasa, ganar masa muscular, y mantenerte saludable
✔ Clasificación : 4.1 de 5 estrellas (191 valoraciones)
✔ ISBN-10: 1520414986
✔ ISBN-13: 9781520414980
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Cuerpo Superior: La guía definitiva para quemar grasa, ganar masa muscular, y mantenerte saludable de Alejandro Astorga
Alexia Guzmán
Una historia familiar que se extiende a través de diferentes generaciones, desvelando intrigas y herencias desconocidas. Los personajes tienen tal nivel de detalle que resulta sencillo acompañar su trayectoria y cambios. La trama logra mezclar hábilmente el pasado y el presente, manteniendo la atención del lector. Las descripciones son tan minuciosas que el lector puede visualizar cada escenario con gran claridad. El libro tiene una escritura tan fluida y envolvente que resulta difícil abandonarlo. Perfecto para aquellos que disfrutan de las narraciones sobre familias intergeneracionales y los relatos de herencia. Una historia que conmueve el corazón y despierta la mente.
Estelita Del Champo
Un relato de amor ilícito enredado en problemas sociales y culturales. Los personajes se caracterizan por su intensa pasión y las descripciones de sus luchas son magistrales. La historia explora con gran profundidad temas de prejuicio y aceptación. Cada escena se vuelve memorable gracias a la evocadora y lírica escritura. El lector se siente parte de la historia gracias a las descripciones del entorno tan realistas. Perfecto para aquellos que disfrutan de romances apasionados y desafiantes. Una historia que aborda temas sensibles y universales.
Buena Romero
Una apasionante narración histórica que relata la vida de un personaje fundamental en medio de una época llena de conflictos. Los personajes cobran vida debido a los detalles magistralmente retratados. El argumento fusiona eventos históricos con un drama íntimo, generando una narración profunda y cautivadora. La escritura tiene una precisión y evocación que transporta al lector a una época diferente. Las descripciones son tan minuciosas que uno puede prácticamente visualizar y experimentar los eventos descritos. Perfecto para aquellos que disfrutan de una investigación exhaustiva histórica. Una obra que simultáneamente instruye y divierte.
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