Te cuesta mantener tus emociones bajo control? Sabías que millones de adolescentes se han beneficiado de la terapia dialéctica conductual desde su creación hace poco más de tres décadas?Vea qué puede ganar leyendo!La Terapia Dialéctica Conductual, o TDC, fue creada por la Dra. Marsha Linehan para ayudar a las personas con problemas para regular sus emociones. La adolescencia es una etapa crucial para desarrollar y mantener las habilidades sociales y emocionales necesarias para la salud mental. Decirlo es más fácil que ponerlo en práctica, que es donde radica el problema.Con todas las distracciones y la presión de los compañeros que nuestra generación no experimentó en su momento, ¿cómo podemos apoyar a los jóvenes adolescentes?Las técnicas de DBT pueden ayudar a su hijo adolescente a adaptarse más fácilmente a la edad adulta. Por si no lo sabía, la DBT es un tipo de terapia que ayuda a las personas a encontrar un equilibrio entre aceptar todo lo que son y cambiar las partes de lo que son que no les gustan.Se desarrolló inicialmente para ayudar a pacientes con trastorno límite de la personalidad y a personas con tendencias suicidas a aprender técnicas que les permitieran adquirir mejores mecanismos de afrontamiento. El Instituto Nacional de Salud Mental la ha reconocido recientemente como una terapia basada en la evidencia para tratar la depresión en las personas.La DBT es eficaz en el tratamiento de distintos trastornos mentales. Tu capacidad para manejar el estrés sin perder el control y actuar de forma destructiva podría mejorar enormemente. Sin embargo, para utilizar estas estrategias, debe adquirir destreza en cuatro áreas cruciales: control de las emociones, atención plena, tolerancia a la angustia y eficacia interpersonal. Con la ayuda de este enfoque terapéutico, los pacientes aprenden a establecer relaciones positivas incluso cuando hay conflictos o desacuerdos.Los ocupados adolescentes de hoy en día necesitan un libro de trabajo que sea divertido, atractivo y basado en juegos si quieren mantenerse motivados para terminar sus tareas.El Libro de ejercicios de habilidades DBT para adolescentes ofrece paso a paso ejercicios basados en pruebas para comprender los fundamentos y ponerlos en práctica para un desarrollo a largo plazo. A medida que adquiera experiencia, pase a los capítulos sobre habilidades avanzadas después de terminar los ejercicios introductorios. Todo el mundo se beneficiará de este útil y sencillo método para controlar mejor las emociones, ya sean profesionales de la salud mental o lectores habituales.
✔ Author(es): Sami Publishing,E. Horton
✔ Título: CUADERNO DE HABILIDADES DBT PARA ADOLESCENTES: Una guía completa y detallada para controlar el estrés, la ansiedad y las emociones
✔ Clasificación : 5 de 5 estrellas (13 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0BXNKWZ8K
✔ ISBN-13: 978B0BXNKWZ88
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre CUADERNO DE HABILIDADES DBT PARA ADOLESCENTES: Una guía completa y detallada para controlar el estrés, la ansiedad y las emociones de Sami Publishing,E. Horton
Fortunata Pérez
Una novela histórica fascinante que nos lleva a través de los intrincados entresijos del Renacimiento italiano, donde el arte, la política y la intriga se entrelazan en una danza peligrosa. La autora crea un mundo vívido y emocionante, poblado por personajes históricos y ficticios que cobran vida en estas páginas. Desde los salones de la alta sociedad hasta los callejones oscuros de la ciudad, esta novela sumerge al lector en un viaje inolvidable a través de una de las épocas más vibrantes de la historia. Una lectura cautivadora que ofrece una visión fascinante de una era de esplendor y ambición.
Piedad Toledano
Este libro de poesía es un homenaje apasionado a la belleza y la complejidad del mundo natural, desde los picos nevados de las montañas hasta los misterios profundos del océano. Cada poema es un pequeño tesoro de imágenes evocadoras y reflexiones profundas, que invita al lector a contemplar la maravilla del universo que nos rodea. La prosa lírica y delicada del autor captura la esencia misma de la naturaleza, llevándonos en un viaje emocional a través de paisajes interiores y exteriores. Una lectura que alimenta el alma y despierta el sentido de asombro ante el mundo que nos rodea.
Paca Hernández
Historia apasionante de amor y traición en tiempos de guerra. Las descripciones transportan al lector a otra época. Los personajes son complejos y auténticos. La trama está llena de emoción y suspense. La prosa es elegante y cautivadora. Perfecta para los amantes del romance histórico. Una obra que deja una huella duradera.
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