El Crossfit es un sistema de entrenamiento de fuerza que en su origen fue destinado a academias militares, cuerpos de policía y deportistas de otras ramas como las artes marciales y que, con el correr del tiempo, se fue adaptando para el público amateur.Consiste en ejercicios variados realizados con una alta intensidad, seleccionados de otras actividades (gimnasia, ciclismo, atletismo) y aplicados a la vida diaria. Mediante técnicas sencillas es posible realizar en casa ejercicios del Crossfit.EDITORIAL DOS EDITORES ARGENTINA. Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas:•¿Qué es el crossfit?•¿Qué busca el crossfit?•Los beneficios del crossfit•La rutina de crossfit.•Ejercicio 1: air squat.•Ejercicio 2: front squat.•Ejercicio 3: overhead squad.•Ejercicio 4: shoulder press.•Ejercicio 5: puhs press.•Ejercicio 6: push jerk.•Ejercicio 7: dead lift.•Ejercicio 8: sumo deadlift high pull.•Ejercicio 9: medicine ball clean.•Consejos para un entrenamiento saludable.Con este libro usted tendrá una guía para entrenar desde casa.¡Compre ya este libro y comience a beneficiarse del crossfit!Tags: crossfit, ejercicio funcional, hiit, insanity workout, cardiovascular, musculación, ejercicio en casa.
✔ Author(es): Tamara Blanco
✔ Título: CROSSFIT: entrenamiento intenso y dieta adecuada para una vida saludable
✔ Clasificación : 3.5 de 5 estrellas (14 valoraciones)
✔ ISBN-10: 987610506X
✔ ISBN-13: 9789876105064
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre CROSSFIT: entrenamiento intenso y dieta adecuada para una vida saludable de Tamara Blanco
Alva Ortega
Una novela histórica fascinante que nos lleva a través de los intrincados entresijos del Renacimiento italiano, donde el arte, la política y la intriga se entrelazan en una danza peligrosa. La autora crea un mundo vívido y emocionante, poblado por personajes históricos y ficticios que cobran vida en estas páginas. Desde los salones de la alta sociedad hasta los callejones oscuros de la ciudad, esta novela sumerge al lector en un viaje inolvidable a través de una de las épocas más vibrantes de la historia. Una lectura cautivadora que ofrece una visión fascinante de una era de esplendor y ambición.
Agnese Iglesias
Una historia de superación en un entorno desafiante. Los personajes principales se encuentran con obstáculos importantes. La trama está repleta de momentos que te inspiran. La narrativa tiene un gran poder para emocionar. Cada episodio nos enseña una valiosa lección sobre la vida. Perfecto para aquellos que están en busca de relatos llenos de esperanza. Una obra que emociona y motiva.
Santana Asturias
Un estudio profundo sobre las interacciones humanas y la búsqueda de significado en el día a día. Los personajes están profundamente desarrollados, mostrando una autenticidad y emotividad en sus interacciones. La trama explora con gran profundidad temas como el amor, la pérdida y la redención. Cada escena se vuelve memorable gracias a la escritura poética y evocadora. Las descripciones son tan minuciosas que permiten al lector experimentar casi las mismas emociones de los personajes. Perfecto para aquellos que deseen sumergirse en narrativas que indaguen la complejidad de la experiencia humana. Una obra que impacta en lo más profundo.
Otro libro relacionado con CROSSFIT: entrenamiento intenso y dieta adecuada para una vida saludable
Superahorradores: Un método innovador para ahorrar, ganar más dinero y vivir mejor (Alienta) El aire (Cuidemos el planeta) Civilizaciones (Novela) La maldición de los reinos 2ª Edición Destino De Las Almas. Un Eterno Crecimiento Espiritual Un Mundo De Artefactos: Breve historia de la ciencia y de la técnica (ENCICLOPEDIA IBEROAMERICANA DE FILOSOFIA) ¡VACACIONES! Libro Preescolar para Niños 3-6 Años: Cuaderno de Vacaciones de Verano – 170 páginas con actividades y juegos educativos para aprender y divertirse El misterio de Nils. Parte 1 – Curso de noruego para principiantes. Aprende noruego. Disfruta de la historia. ¡Huele a machismo!: Un cuento feminista para la igualdad de niñas y niños Cruel y extraño (Doctora Kay Scarpetta 4)
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