Gran parte de las personas adictas al cannabis no logran superar su adicción por ellas mismas, perdiéndose en el reproche y la culpa durante años al no poder conseguirlo. Lua Sáenz del Castillo, psicóloga especializada en la adicción al cannabis con más de 10 años de experiencia profesional, ha escrito un libro de imprescindible lectura para aquellas personas que sufran este problema y estén interesadas en superar de forma definitiva la adicción trabajando en si mismas las causas psicológicas y emocionales que las han llevado a depender de la marihuana. “Hace falta más que fuerza de voluntad y autocontrol para superar a largo plazo la dependencia al cannabis”. TABLA DE CONTENIDO PRIMERA PARTE Entendiendo el problema Capítulo 1 Luces y Sombras de la Marihuana. Capítulo 2 ¿Tiene esto algo que ver contigo? Capítulo 3 ¿Qué ha pasado aquí? ¿Por qué consumir marihuana ya no te genera lo que te generaba antes? Capítulo 4 La falta de fuerza de voluntad, el lóbulo frontal y la dopamina. Capítulo 5 ¿Cómo saber si realmente eres un adicto al cannabis? ¿Cuáles son los síntomas de la adicción? La negación como mecanismo de defensa. Los tipos de negación del adicto al cannabis. Capítulo 6 Abrir los ojos a tu mecanismo de negación. La dejo o no la dejo. El poder personal. Capítulo 7 El trabajo sobre la motivación. Capítulo 8 Superar la adicción es más que superar el síndrome de abstinencia física y controlarse para no volver a consumir. La honestidad y la evitación. Sobre las creencias Capítulo 9 El sistema de creencias del adicto. Capítulo 10 Las creencias de la adicción y la marihuana ¿Cómo ayuda la marihuana a contribuir a tu autoengaño y a que sigas sosteniendo tus creencias irreales y adictivas? Capítulo 11 Libérate de las creencias que te llevan a la adicción. La transformación de tus creencias. Capítulo 12 La gran mentira. Libérate de la creencia “yo no soy lo suficiente, yo no valgo lo suficiente”. Capítulo 13 La personalidad adictiva y lo que el cannabis hace por ti. SEGUNDA PARTE Superando el problema Capítulo 14 Cómo transformar tus tendencias de personalidad adictiva sin necesidad de recurrir a la droga para que haga el trabajo por ti. Capítulo 15 Más allá de las creencias. Habilidades para afrontar los conflictos de la vida. Interiorizar pensamientos que nos apoyen. La presión social y la necesidad de ser asertivo y aprender a decir que no. Capítulo 16 La abstinencia. Dejar de consumir Marihuana. ¿Qué ocurre cuando dejas de consumir marihuana? Cómo equilibrar al cerebro de manera natural y aumentar los niveles de dopamina sin necesidad de drogas. Capítulo 17 Entender el mono: la compulsión, las ansias por consumir. Capítulo 18 Doce estrategias para superar el mono/las ansias por consumir. Capítulo 19 Afrontar los problemas de tu vida. Capítulo 20 Claves para afrontar tus sentimientos y emociones. Capítulo 21 El auto sabotaje por sentirte bien, la profecía auto cumplida.
✔ Author(es): Lua Sáenz del Castillo
✔ Título: Cómo superar la adicción al Cannabis: Las sombras de la Marihuana
✔ Clasificación : 4.1 de 5 estrellas (22 valoraciones)
✔ ISBN-10: 1978078854
✔ ISBN-13: 9781978078857
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Cómo superar la adicción al Cannabis: Las sombras de la Marihuana de Lua Sáenz del Castillo
Ramira Peña
Este libro de no ficción es un testimonio conmovedor de la fuerza del espíritu humano en tiempos de adversidad, siguiendo la historia de un sobreviviente del Holocausto que encontró el coraje para reconstruir su vida después de la tragedia. A través de relatos personales y reflexiones profundas, el autor nos ofrece una visión íntima de las experiencias que moldearon su vida y su visión del mundo. Su mensaje de esperanza y resiliencia resuena poderosamente a través de estas páginas, recordándonos la capacidad del ser humano para encontrar la luz incluso en los momentos más oscuros. Una lectura conmovedora que deja una impresión duradera en el corazón y la mente del lector.
Sanche Domínguez
El viaje interior que emprende una persona para descubrir su identidad, explorando sus recuerdos y emociones. La comprensión del protagonista es enriquecida gracias a los numerosos flashbacks presentes en la narrativa. Se abordan los temas de pertenencia y aceptación personal con mucha delicadeza. La escritura es tan lírica y poética que cada frase se convierte en una obra de arte. El argumento está repleto de ocasiones en las que los personajes se descubren a sí mismos y desvelan revelaciones. Perfecto para aquellos que disfrutan de narraciones introspectivas y cargadas de emociones. Esta obra anima a la reflexión individual.
Chrysann Fernandez
Un relato de amor ilícito enredado en problemas sociales y culturales. Los personajes se caracterizan por su intensa pasión y las descripciones de sus luchas son magistrales. La historia explora con gran profundidad temas de prejuicio y aceptación. Cada escena se vuelve memorable gracias a la evocadora y lírica escritura. El lector se siente parte de la historia gracias a las descripciones del entorno tan realistas. Perfecto para aquellos que disfrutan de romances apasionados y desafiantes. Una historia que aborda temas sensibles y universales.
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