¿Estás cansado de sentirte atrapado en el hábito de fumar cannabis? Muchas personas que fuman cannabis regularmente se sienten incapaces de dejarlo, incluso cuando saben que les está perjudicando. Este libro te enseñará cómo liberarte de la adicción y recuperar el control de tu vida. Aprenderás a identificar las razones por las que fumas, a romper los patrones que te mantienen enganchado y a crear nuevos hábitos saludables que te ayuden a alcanzar tus objetivos.Aprende los beneficios de dejar de fumar cannabis para tu salud física, mental y emocional. Fumar cannabis tiene efectos negativos a corto y largo plazo en tu cuerpo y tu mente. Puede dañar tus pulmones, tu corazón, tu sistema inmunológico, tu memoria, tu concentración, tu estado de ánimo, tu sueño, tu energía y tu autoestima. Al dejar de fumar cannabis, podrás mejorar todos estos aspectos de tu bienestar y disfrutar de una vida más plena y feliz.Sigue un plan paso a paso para dejar de fumar cannabis basado en la evidencia científica y la experiencia personal del autor. El autor de este libro es un ex-fumador de cannabis que logró dejarlo después de años de lucha. En este libro, comparte su método probado para dejar de fumar cannabis de forma efectiva y permanente. El método se basa en los principios de la terapia cognitivo-conductual, una de las técnicas más eficaces para tratar las adicciones. El método te guiará a través de cuatro fases: preparación, acción, mantenimiento y prevención. En cada fase, encontrarás estrategias prácticas para superar los síntomas de abstinencia, evitar las recaídas y manejar el estrés.
✔ Author(es): Marco Cerdá Valero
✔ Título: Cómo dejar de fumar cannabis
✔ Clasificación : 5 de 5 estrellas (7 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0CH2FQ5XK
✔ ISBN-13: 978B0CH2FQ5X1
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Cómo dejar de fumar cannabis de Marco Cerdá Valero
Manuella Quintana
Este libro de autoayuda es una guía indispensable para aquellos que buscan encontrar la paz interior y la felicidad duradera en un mundo lleno de distracciones y ansiedades. La autora ofrece sabias enseñanzas extraídas de las tradiciones espirituales del mundo, combinadas con consejos prácticos respaldados por la ciencia moderna. A través de ejercicios simples y meditaciones guiadas, este libro te guiará en un viaje de autodescubrimiento y transformación personal. Una lectura inspiradora que te ayudará a cultivar una vida de significado y alegría.
Ginata Ortíz
Una crónica de la lucha de una comunidad contra las adversidades sociales y económicas. Los personajes son representativos de la diversidad y la fuerza humana. La trama destaca las injusticias y las victorias cotidianas con igual intensidad. La narrativa es poderosa y movilizadora, llamando a la acción y a la reflexión. Las descripciones son tan vivas que el lector puede sentir el entorno y las emociones. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de lucha y perseverancia. Una obra que deja una marca indeleble en el lector.
Ricola Gabaldon
Una emocionante historia de supervivencia en un mundo postapocalíptico devastado por el caos. Los personajes son valientes y enfrentan desafíos insuperables con determinación. La trama está llena de acción, suspense y momentos de gran tensión. La narrativa es rápida y cautivadora, manteniendo al lector al borde de su asiento. Las descripciones del entorno desolado son tan vívidas que el lector puede casi sentir la desesperación. Ideal para los aficionados a las historias de supervivencia y acción. Una obra que garantiza una experiencia de lectura intensa.
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