¿QUIERES COMER DE FORMA SALUDABLE PREPARANDO TODA LA COMIDA DE LA SEMANA EN SOLO 2 HORAS?Cocinar es una de las tareas que más tiempo nos ocupa. De hecho, muchas personas no disponen del tiempo necesario para cocinar cada día, lo que les hace recurrir a comida preparada o les impide tener el control de lo que consumen, aumentando de peso fácilmente y perjudicando su salud.La solución a todo esto es el batch cooking: cocinar toda la comida de la semana en tan solo dos horas. Esto te permite controlar absolutamente lo que comes y te proporciona mucho tiempo libre a lo largo de la semana. Es más rápido y sencillo cocinarlo todo de una vez. Pero es necesario saber qué puedes cocinar y cómo conservarlo adecuadamente dependiendo del tipo de alimento para que no pierda sus propiedades nutritivas, sabor o textura.En este libro encontrarás la forma de adentrarte en el batch cooking para que puedas preparar toda la comida de la semana de forma rápida, fácil y sencilla, con trucos e instrucciones paso a paso, además de recetas para llenar tu nevera con las mejores y más saludables recetas para que puedas comer correctamente a lo largo de la semana, controlar tu peso y mejorar tu salud.En este libro aprenderás:· Qué es el batch cooking y los beneficios que puede proporcionarte· Qué alimentos se pueden cocinar por lotes y cuáles no· Qué elementos necesitas para comenzar con el batch cooking· Cuántos días se pueden conservar las recetas en nevera y congelador· Cómo organizar las comidas de toda una semana· La forma de preparar la lista de la compra para realizar batch cooking· Consejos y trucos para mantener la comida sabrosa durante más tiempo· Cómo redistribuir la comida en la nevera para aprovechar el tiempo y el espacio· El batch cooking para vegetarianos· Cómo calentar y emplatar la comida preparada para batch cooking· Recetas saludables para aplicar al batch cooking¡Todo eso y mucho más para que no pierdas tiempo en la cocina y puedas comer de forma saludable!
✔ Author(es): Kenjiro Ishikawa
✔ Título: BATCH COOKING PARA TODA LA SEMANA: Cocina sana para un déficit calórico saludable
✔ Clasificación : 4.6 de 5 estrellas (15 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0BKS94KHN
✔ ISBN-13: 978B0BKS94KH1
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre BATCH COOKING PARA TODA LA SEMANA: Cocina sana para un déficit calórico saludable de Kenjiro Ishikawa
Pazia Zamorano
Una historia llena de sentimientos que aborda la necesidad de encontrar la verdad y sanar heridas pasadas. Los personajes tienen una gran profundidad y sus emociones se encuentran bellamente retratadas. La trama tiene muchos cambios inesperados que mantienen al lector intrigado. Cada frase es memorable debido a la lírica y poeticidad de la escritura. Las descripciones son tan detalladas que hacen sentir al lector en cada escena. Perfecto para aquellos que deseen encontrar relatos de transformación y autodescubrimiento. Una obra conmovedora que llega al corazón y estimula la mente.
Tessa Diaz
Una apasionante trama de intriga marina que sigue la odisea de un equipo de navegantes en su búsqueda incansable por hallar un tesoro desaparecido. Los personajes demuestran valentía y determinación al enfrentarse a una multitud de peligros. La trama sorprende con sus inesperados giros y momentos de gran intensidad. Las descripciones del océano y las islas exóticas son tan detalladas que el lector podría casi percibir la suave brisa marina. La narrativa es estimulante y cautivadora, manteniendo un ritmo ágil y apasionante. Perfecto para quienes disfrutan de las emocionantes experiencias en alta mar. Una historia que mantendrá al lector en suspenso de principio a fin.
Blanka Oleastro
Varios personajes entrelazados nos invitan a explorar las complejidades del amor y el deseo. Los personajes principales son apasionados y sus relatos están repletos de intensidad emocional. La trama explora con gran profundidad temáticas como la infidelidad, la redención y el perdón. Cada escena es recordable debido a la escritura lírica y llena de emociones. Las descripciones son tan minuciosas que el lector puede visualizar cada instante con nitidez. Perfecto para aquellos que desean una historia de amor rica en matices y complejidades. Esta obra tiene un gran impacto even después de haberla terminado.
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