El manual de autoshiatsu es un método práctico para la salud y el bienestar. Ponerlo en práctica, te enseñará a relajar el estrés y la ansiedad, presionando determinados puntos del cuerpo que actúan como medicina interna.Los objetivos para los practicantes de las técnicas que se enseñan en este manual son:• La mejora de la salud física y emocional• Aprender a estar en el momento presente sin juicio ni análisis.• Aprender a reducir el exceso de estrés y la ansiedad.Las técnicas del manual son las estrategias para superar el estrés:• Aprender automasajes (Autoshiatsu).• Técnicas de respiración.• Estiramientos, yoga en la oficina.• Mindfulness o atención plena.Está pensado para que lo utilices a diario y conseguir que tu biología trabaje a tu favor.Ana María Gutiérrez es Profesora por la Escuela Europea de Shiatsu. Imparte cursos y clases online de Autoshiatsu y meditación siendo una referente en España de estas técnicas de salud oriental adaptadas a occidente para una mejor comprensión del público.
✔ Author(es): Ana María Gutiérrez
✔ Título: Autoshiatsu para la era digital
✔ Clasificación : 4.7 de 5 estrellas (5 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8418447753
✔ ISBN-13: 9788418447754
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Autoshiatsu para la era digital de Ana María Gutiérrez
Arely Rodriguez
Búsqueda de los misterios escondidos en una vecindad protegida. Los personajes son cautivadores y han sido desarrollados de manera impresionante. La trama tiene muchos cambios inesperados y sorpresas. El estilo de escritura es minucioso y cautivador. En cada capítulo se desvela un enigma más. Perfecto para aquellos que disfrutan de los desafíos enigmáticos. Una obra que continuamente intriga al lector hasta llegar al desenlace.
Jesusa Pérez
Un relato de la batalla que una comunidad enfrentó ante los retos sociales y económicos. Los personajes son un reflejo de la variedad y potencial del ser humano. La trama resalta tanto las injusticias como las victorias cotidianas con la misma intensidad. La narrativa tiene un poderoso impacto, impulsando a actuar y reflexionar. Las descripciones son tan detalladas que el lector puede experimentar el entorno y las emociones en su propia piel. Perfecto para aquellos que buscan motivación en relatos de superación y constancia. Esta obra deja una huella imborrable en el lector.
Jolanta Morales
Un viaje lleno de magia y aventura en un mundo de fantasía nos espera. Los escenarios son tan inmersivos y minuciosos que hacen que el lector se sienta transportado a un mundo completamente distinto. Los personajes demuestran heroísmo al enfrentarse a retos que ponen a prueba su coraje y habilidad. El argumento está repleto de sorpresas y enfrentamientos cargados de emoción. La escritura mantiene un ritmo constante y es cautivadora en su dinamismo. Perfecto para aquellos que adoran las emocionantes historias llenas de fantasía. Una historia que deja al lector anhelando más.
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