Atención plena para principiantes - incluye ejercicios prácticos de atención plenaEdición kindle incluida gratis con la compra de la versión impresa física☆☆"La atención plena me ha ayudado a tener éxito en casi todas las dimensiones de mi vida. Al detenerme regularmente a reflexionar y conocer mi estado mental, me mantengo conectado a la fuente de mis acciones y pensamientos y puedo guiarlos con mucha más intención." Dustin Moskovitz (cofundador de Facebook)☆☆Probablemente has escuchado la frase "atención plena" al menos una vez en tu vida. Se menciona en internet, programas de televisión y quizás entre amigos. Pero en realidad, ¿qué es la atención plena? Este libro te ayudará a comprender el misterio de la atención plena, dando una introducción detallada de la atención plena junto con ejemplos prácticos para aplicar en tu vida cotidiana. En este libro aprenderás a: Dejar de preocuparte Reducir el estrés Superar la ansiedad Calmar tu mente Incrementar tu felicidad Mejorar tu concentración Disfrutar tu vida Vivir en el momento presenteAl final de cada capítulo hay un ejercicio práctico que puedes probar para comenzar a incorporar la atención plena en tu día. A continuación un resumen de los capítulos de Atención plena para principiantes: ¿Qué es la atención plena? Los beneficios de la atención plena para la salud Los beneficios de la atención en tu mente Calma tu mente y pensamientos por medio de la atención plena La atención plena para reducir la ansiedad y el estrés La atención plena para reducir la depresión La atención plena para incrementar tu felicidad La atención plena en la vida cotidiana La atención plena en las relaciones Técnicas prácticas de atención plena para el trabajo Meditación de atención plena Caminata con atención plena Comer y beber con atención plena Citas de atención plena Aplicaciones y recursos de atención plena☆☆ "El paraíso no es un lugar; es un estado de consciencia."Sri Chinmoy ☆☆EDICIÓN KINDLE: Edición kindle incluida gratis con la compra de la versión impresa física
✔ Author(es): Gabriel Shaw
✔ Título: Atención plena: Atención para principiantes: Aprende cómo dejar de preocuparte, reducir estrés,superar la ansiedad, calmar tu mente, aumentar tu felicidad, mejorar la concentración, disfrutar
✔ Clasificación : 4 de 5 estrellas (62 valoraciones)
✔ ISBN-10: 1520577990
✔ ISBN-13: 9781520577999
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Atención plena: Atención para principiantes: Aprende cómo dejar de preocuparte, reducir estrés,superar la ansiedad, calmar tu mente, aumentar tu felicidad, mejorar la concentración, disfrutar de Gabriel Shaw
Deianira Jiménez
Este libro de ensayos filosóficos es una exploración fascinante de las grandes preguntas que han intrigado a la humanidad desde tiempos inmemoriales, desde el significado de la vida hasta la naturaleza del universo y la existencia misma. El autor aborda estas cuestiones con erudición y profundidad, guiándonos en un viaje intelectual que desafía nuestras suposiciones y amplía nuestros horizontes. A través de análisis perspicaces y reflexiones provocativas, este libro nos invita a cuestionar nuestras creencias y a explorar nuevas formas de comprender el mundo que habitamos. Una lectura estimulante que nos lleva a las fronteras mismas del conocimiento humano.
Jorah Rivera
Vibrantes descripciones de una ciudad en continua evolución. Los personajes son un reflejo de la diversidad que se encuentra en las ciudades. La trama está compuesta por diferentes historias que se entrelazan. La escritura es minuciosa y evocativa. Cada página refleja la esencia de la vida en la ciudad. Perfecto para aquellos apasionados de las narrativas situadas en entornos urbanos. Ideal para sumergirse en una lectura fascinante.
Santana Asturias
Un relato de amor ilícito enredado en problemas sociales y culturales. Los personajes se caracterizan por su intensa pasión y las descripciones de sus luchas son magistrales. La historia explora con gran profundidad temas de prejuicio y aceptación. Cada escena se vuelve memorable gracias a la evocadora y lírica escritura. El lector se siente parte de la historia gracias a las descripciones del entorno tan realistas. Perfecto para aquellos que disfrutan de romances apasionados y desafiantes. Una historia que aborda temas sensibles y universales.
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