Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad realizada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto, de Abigail Ellsworth, ofrece más de setenta ejercicios comentados paso a paso y profusamente ilustrados con fotografías y láminas anatómicas, además de tres programas de entrenamiento para tonificar y equilibrar los músculos del core. El desarrollo homogéneo de la musculatura del torso permite consolidar, fortalecer y alinear el cuerpo, aspectos fundamentales para una vida sana y una práctica deportiva adecuada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto muestra cómo activar, entrenar y fortalecer correctamente estos músculos para conseguir la fuerza y el movimiento óptimos.
✔ Author(es): Abigail Ellsworth
✔ Título: Anatomía & entrenamiento del CORE (color) (Deportes)
✔ Clasificación : 4.2 de 5 estrellas (63 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8499106064
✔ ISBN-13: 9788499106069
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Anatomía & entrenamiento del CORE (color) (Deportes) de Abigail Ellsworth
Pazia Zamorano
Crónica de una saga familiar a través de generaciones. Las dinámicas familiares están magistralmente retratadas. Cada personaje tiene una voz única. La trama es rica en detalles y emociones. La narrativa es absorbente y evocadora. Perfecta para quienes disfrutan de historias de varias generaciones. Una obra llena de humanidad y calidez.
Rafaella Santos
Descripciones vibrantes de una ciudad en constante cambio. Los personajes reflejan la diversidad urbana. La trama es un mosaico de historias entrelazadas. La escritura es detallada y evocadora. Cada página captura la esencia de la vida urbana. Ideal para quienes aman las historias ambientadas en ciudades. Perfecta para una lectura absorbente.
Buena Romero
Una saga familiar que abarca varias generaciones y revela secretos enterrados en el tiempo. Los personajes están maravillosamente delineados, con historias entrelazadas que crean una narrativa rica y compleja. La trama entrelaza el pasado y el presente de manera magistral, manteniendo al lector intrigado. La escritura es fluida y envolvente, haciendo que cada página sea un placer de leer. Las descripciones son tan detalladas que el lector puede imaginarse en cada escena. Ideal para los amantes de las sagas familiares y las historias de legado. Una historia que resuena mucho después de haberla terminado.
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