¿Quieres aprender a comer saludable de forma práctica ysencilla?Este es tu libro, en él aprenderás a comer siguiendo el método delplato recomendado por la Escuela de Salud Pública de Harvard deforma muy sencilla, tanto si comes en casa o en un restaurante o estás devacaciones. Da igual que seas omnívoro o vegetariano (la autora ha incluidoopciones y variantes para todos), puedes seguir este método tan práctico paraaprender a comer incluyendo todos los macronutrientes (proteínas,carbohidratos y grasas) cada vez que comas, aprenderás a configurar tu plato saludablebalanceando los macronutrientes sin tener que pesar alimentos ni contarcalorías. Con este libro aprenderás a comer saludable, balanceado y en lascantidades adecuadas estés donde estés y de una forma muy sencilla. Además, laautora ha incluído ocho semanas de menús yaplanificados, con la lista de la compra y las recetas para que comersaludable sea aún más fácil que nunca, son 112 platos balanceados yapensados por ti y muy fáciles de elaborar con ingredientes que podemosencontrar en cualquier parte. Además, cuentas con un capítulo dedicado a desayunosy colaciones con recetas que te encantarán y que no podrás dejar derepetir, ¡olvídate de desayunar siempre lo mismo!. Y,si eres de los que les gusta invitar a gente a cenar a casa, encontrarástambién recetas de platos saludables para ocasiones un poco más especiales.Olvídate de las dietas temporales, come saludable y de todo, sin restringirgrupos de alimentos, el resto de tu vida.Con este libro aprenderás a comer bien de una vez por todas, encontrarásconsejos para organizar tus propios menús, ideas de batchcooking,menús ya planificados, recetas y consejos para llevar una vida saludableque podrás poner en práctica en tu día a día. Aurora Isertese dedica profesionalmente al mundo de las finanzas, ha aprendido a cuidarsecon este método y en éste, su primer libro, te enseña de forma sencilla cómollevarlo a cabo poniendo en práctica sus mejores consejos.
✔ Author(es): AURORA ISERTE
✔ Título: ALIMENTACIÓN CON EL MÉTODO DEL PLATO: Con menús y otros consejos para el día a día
✔ Clasificación : 4.1 de 5 estrellas (12 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8409261103
✔ ISBN-13: 9788409261109
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre ALIMENTACIÓN CON EL MÉTODO DEL PLATO: Con menús y otros consejos para el día a día de AURORA ISERTE
Eloisa García
Historia apasionante de amor y traición en tiempos de guerra. Las descripciones transportan al lector a otra época. Los personajes son complejos y auténticos. La trama está llena de emoción y suspense. La prosa es elegante y cautivadora. Perfecta para los amantes del romance histórico. Una obra que deja una huella duradera.
Acela Huerta
Emocionantes aventuras en un mundo lleno de fantasía. Los escenarios son sorprendentes y meticulosamente elaborados. Los personajes se destacan por su heroicidad y claras características. La historia contiene mucha acción y elementos mágicos. La narrativa cautiva y mantiene al lector intrigado. Perfecto para aquellos que disfrutan de la fantasía. Desde la primera página, esta historia logra capturar al lector.
Sangay Luna
Un estudio profundo sobre las interacciones humanas y la búsqueda de significado en el día a día. Los personajes están profundamente desarrollados, mostrando una autenticidad y emotividad en sus interacciones. La trama explora con gran profundidad temas como el amor, la pérdida y la redención. Cada escena se vuelve memorable gracias a la escritura poética y evocadora. Las descripciones son tan minuciosas que permiten al lector experimentar casi las mismas emociones de los personajes. Perfecto para aquellos que deseen sumergirse en narrativas que indaguen la complejidad de la experiencia humana. Una obra que impacta en lo más profundo.
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