Este libro revolucionará tu vida socialAun las personas más sociables y desinhibidas han sufrido timidez y ansiedad social en algún momento de sus vidas. Los síntomas físicos de padecerla van desde el rubor facial, a la dificultad para respirar y el desvanecimiento. Pero la ansiedad social no es un problema con el que tengas que vivir toda tu vida. Sus orígenes sueles encontrarse en una batería de creencias y pensamientos negativos e irracionales que nos vuelven poco funcionales en sociedad. En este sintético y valioso libro, el psicólogo italiano Giovanni Barone nos introduce a la naturaleza de la ansiedad social, sus orígenes y consecuencias para la salud, y nos ofrece algunas estrategias y técnicas infalibles para acabar de una vez por todas con este molesto mal y disfrutar de la vida plenamente.Estos son solo algunos de los temas que trata este libro:Estrés, preocupación, miedo, pánico, angustia y ansiedad: diferencias¿QUÉ ES LA ANSIEDAD SOCIAL?Síntomas de la ansiedad y consecuencias para la saludSíntomas a nivel psicológicoSíntomas a nivel físico¿Cómo se ve afectada la salud por causa de la ansiedad?Orígenes de la ansiedadEstadísticas sobre la ansiedad socialTipos de ansiedadTrastorno de ansiedad generalizadaTrastorno de angustia con o sin agorafobiaTrastorno de ansiedad social (TAS)¿CÓMO SUPERAR LA ANSIEDAD SOCIAL?Un acercamiento a la terapia cognitiva conductualSuperación en las habilidades sociales¿Qué creencias avalan los pensamientos que contienen ansiedad?¿Qué pensamientos disparan la angustia, la ansiedad o el pánico?Creencias comunes que generan ansiedadCreencias básicas negativas¿Cómo se identifican las creencias que conducen a la ansiedad?Aceptación con mindfulnessTerapia de aprobación con un profundo compromisoPsicoterapia aplicada a los aspectos interpersonalesAprende habilidades socialesHabilidades que facilitan el desarrollo de las relaciones socialesHabilidades sociales para conseguir trabajoRecurre a la medicaciónVentajas y desventajas de la medicación comparada con la terapia¿Cómo realizar la elección del medicamento?APOYOS EXTRAS PARA VENCER LA ANSIEDAD SOCIAL¡Y mucho más!
✔ Author(es): Giovanni Barone
✔ Título: ¡Adiós, ansiedad social!: Cómo superar la timidez y la fobia social, controlar los pensamientos negativos y desarrollar habilidades sociales y autoconfianza (Psicología para la vida diaria)
✔ Clasificación : 4.3 de 5 estrellas (38 valoraciones)
✔ ISBN-10: B096TJQMQW
✔ ISBN-13: 978B096TJQMQ9
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre ¡Adiós, ansiedad social!: Cómo superar la timidez y la fobia social, controlar los pensamientos negativos y desarrollar habilidades sociales y autoconfianza (Psicología para la vida diaria) de Giovanni Barone
Alexia Guzmán
En esta novela romántica contemporánea, dos almas destinadas a estar juntas luchan contra todas las adversidades para encontrar el amor verdadero en un mundo donde las expectativas sociales y familiares amenazan con separarlos. La química entre los protagonistas es palpable, y sus interacciones están llenas de pasión y tensión emocional. La autora crea una historia cautivadora que explora temas de sacrificio, redención y el poder del amor para superar todas las barreras. Una lectura emocionalmente resonante que te dejará con el corazón lleno.
Lumina Alonso
En un universo donde la tecnología y la humanidad convergen, se desata una trepidante aventura cargada de intriga. Los escenarios son increíbles y cautivadores, repletos de elementos sorprendentes que estimulan la imaginación. Los personajes presentan complejidad y se encuentran con dilemas éticos que cuestionan su naturaleza humana. El argumento contiene innumerables vueltas y sorpresas que mantienen al lector completamente cautivado. La narrativa es apasionante y emocionante, brindando una perspectiva del porvenir. Perfecto para aquellos que les encanta la ciencia ficción y el suspense. Una historia que nos hace pensar en cómo la tecnología afecta nuestras vidas.
Blanka Oleastro
Una historia de varias generaciones dentro de una familia, donde se descubren secretos guardados durante mucho tiempo. Los personajes son magistralmente definidos, con historias entrelazadas que generan una narrativa llena de profundidad y complejidad. La forma en que la trama entrelaza el pasado y el presente es excepcional, manteniendo al lector intrigado. Cada página es un deleite de lectura gracias a la fluidez y envolvencia en la escritura. Las descripciones son tan minuciosas que el lector puede visualizarse en cada escenario. Perfecto para aquellos a quienes les encantan las saga familiares y los relatos sobre herencia. Una historia que sigue resonando incluso después de haberla concluido.
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