Al igual que la primera obra de la autora, Más Meditación, Menos Medicación, la presente obra se trata de un libro muy cercano y práctico: A lo largo de sus páginas, el lector no solo podrá encontrar valiosas herramientas con las que hacer frente a la ansiedad, sino que, en su versión digital (incluida con la compra del libro físico) podrá encontrar audios que le servirán de guía para aprender a meditar, realizar los ejercicios propuestos o simplemente inspirarsePráctico, eminentemente visual, inspirador y sencillo, sirve tanto de libro de cabecera como para llevar consigo, perfecto para consultar e implementar sencillas y a la vez profundas actividades para mantener alejada la ansiedad.«Lucía nos da 80 ideas para acercarnos un poco más a nuestro estado de relajación y calma, un libro sencillo y divertido que desde el principio apetece empezar a poner en práctica. Un montón de herramientas que seguro compartiré en mi consulta».Rita de la Iglesia, Médico Especialista en Medicina Familiar y Comunitaria. «Lucía pone su creatividad al servicio de las personas que se ven afectadas por uno de los más extendidos males de la sociedad actual: LA ANSIEDAD. A través de esta sencilla guía y sus prácticas actividades, el lector obtendrá herramientas para enfrentarse al estrés y a la ansiedad en el día a día. Totalmente recomendable». Javier Akerman, Psicoterapeuta, Naturópata y Maestro de Yoga Tibetano. «Este libro es un joya. Todo en él está diseñado para conectarte con tu paz interior, desde las imágenes, hasta el texto, incluyendo el mimo y el cuidado con el que está hecho todo… ¡es una maravilla! Con solo leerlo y contemplarlo ya te relaja y te alivia de las presiones del día. Si además aplicas lo que explica, tu vida se transforma para siempre. Lo sé de primera mano». Sophie Da Costa, Terapeuta de Tapping especialista en ansiedad.
✔ Author(es): Lucía Lourido
✔ Título: 80 ejercicios para la ansiedad: Guía práctica de experiencias para reducir el estrés y la ansiedad
✔ Clasificación : 4.5 de 5 estrellas (6 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08QRXTZSJ
✔ ISBN-13: 978B08QRXTZS8
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre 80 ejercicios para la ansiedad: Guía práctica de experiencias para reducir el estrés y la ansiedad de Lucía Lourido
Tullia Asturias
En esta novela romántica contemporánea, dos almas destinadas a estar juntas luchan contra todas las adversidades para encontrar el amor verdadero en un mundo donde las expectativas sociales y familiares amenazan con separarlos. La química entre los protagonistas es palpable, y sus interacciones están llenas de pasión y tensión emocional. La autora crea una historia cautivadora que explora temas de sacrificio, redención y el poder del amor para superar todas las barreras. Una lectura emocionalmente resonante que te dejará con el corazón lleno.
Isabel Perez
Una minuciosa narración de la vida de una figura renombrada en el ámbito artístico y su trascendencia en la sociedad. Los personajes se han representado con una autenticidad y profundidad notable. El argumento presenta una mirada cercana a la creatividad y los obstáculos personales que enfrenta el protagonista. La escritura evoca emociones y está repleta de detalles cautivadores. Las descripciones son tan detalladas que el lector puede experimentar casi como si estuviera presente junto al artista. Perfecto para aquellos que disfrutan de las biografías y relatos motivadores de personas reales. Un espectáculo que honra la creatividad y el esfuerzo.
Migdalia Rendon
Una historia llena de emoción que narra la supervivencia en un mundo postapocalíptico arrasado por el caos. Los personajes muestran valentía al afrontar desafíos aparentemente imposibles, demostrando una gran determinación. El argumento rebosa de acción, intriga y momentos llenos de suspense. La narrativa atrapa al lector rápidamente, manteniéndolo expectante en todo momento. El lector puede experimentar casi la desesperación al ser testigo de las detalladas descripciones del entorno desolado. Perfecto para aquellos que les gustan las historias llenas de supervivencia y acción. Esta obra asegura una experiencia de lectura emocionante.
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