Solo necesitas siete minutos al día para transformar tu salud.La célebre doctora Franziska Rubin lo tiene claro: siete minutos al día bastan para que cualquiera consiga vivir de una forma mucho más sana y, en definitiva, mejor. En este práctico e innovador libro descubrirás cómo lograrlo: por una parte, aprenderás a reconocer aquellos hábitos que ponen a prueba tu salud; por otra, hallarás rutinas saludables para incorporar en tu día a día.Basada en una idea de salud integral, en esta completa guía encontrarás consejos para lograr un mayor bienestar mental y físico.Incluye recomendaciones sobre:-prevención de enfermedades-medicina mente-cuerpo-alimentación y recetas-autorreflexión y crecimiento personal-actividad física y rutinas de deporte-interacción social y relaciones sanas-rituales de belleza y autocuidadoBusca cada día esos siete minutos para dedicarte a ti, pon en práctica una de las rutinas, observa sus efectos e incorpórala para siempre en el día a día.¡El tiempo ya no es una excusa!
✔ Author(es): Franziska Rubin,Lara Cortés Fernández
✔ Título: 7 minutos al día: Un plan de 7 semanas que transformará tu salud para siempre (Salud y Bienestar)
✔ Clasificación : 4.3 de 5 estrellas (6 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8408244949
✔ ISBN-13: 9788408244943
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre 7 minutos al día: Un plan de 7 semanas que transformará tu salud para siempre (Salud y Bienestar) de Franziska Rubin,Lara Cortés Fernández
Tullia Asturias
Este libro de cuentos cortos ofrece una mirada íntima y conmovedora a la vida cotidiana a través de una variedad de voces y perspectivas. Cada historia es un tesoro único, que ilumina los momentos de belleza y tragedia que componen la experiencia humana. La prosa es delicada y evocadora, capturando la esencia de los personajes y sus mundos con precisión y empatía. Una colección que invita a la reflexión y a la apreciación de la riqueza de la vida en todas sus formas.
Lorena Echeverria
Una reflexión profunda sobre las decisiones de vida y sus consecuencias a largo plazo. Los personajes enfrentan dilemas morales y personales que los transforman profundamente. La trama está llena de momentos de introspección y revelación. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que el lector se cuestione sus propias decisiones. Las descripciones son detalladas y evocadoras, añadiendo una capa de realismo. Ideal para quienes buscan historias que inviten a la reflexión personal. Una obra que deja una impresión duradera.
Leokadia Estrada
Una intrigante novela de misterio ambientada en un pequeño pueblo donde todos tienen secretos. Los personajes son complejos y sus relaciones están llenas de tensiones ocultas. La trama está llena de pistas y revelaciones sorprendentes que mantienen al lector adivinando. La narrativa es tensa y atmosférica, creando una sensación constante de suspense. Las descripciones del pueblo son tan vívidas que uno puede casi sentir la atmósfera opresiva. Ideal para los aficionados a los misterios y los thrillers. Una historia que promete un final impactante.
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